Seien wir ehrlich, wenn es darum geht, sich selbst zu bestätigen und uns so zu akzeptieren, wie wir sind, können wir uns alle eine ziemlich schwere Zeit machen. In der heutigen modernen, durcheinandergebrachten Welt haben wir so viele Rollen zu spielen und Erwartungen zu erfüllen, dass es nur natürlich ist, dass wir manchmal Selbstzweifeln zum Opfer fallen und bald zu unseren eigenen schlechteren Kritikern werden können.
Hin und wieder ein gutes Gespräch mit uns selbst ist keine schlechte Sache, und es gibt heute viele großartige Ressourcen, die uns darüber informieren, wie wir Bereiche unseres Lebens verbessern können, in denen wir das Gefühl haben, dass ein Ungleichgewicht besteht.
Das Problem beginnt, wenn wir zu weit gehen. Wenn dies passiert, können wir die Perspektive verlieren und uns als schlechte Eltern, arme Freunde oder zu dick, zu dünn, zu dies und zu das fühlen.
Wir lieben uns nicht mehr und verlieren allmählich unser Selbstwertgefühl.
Diese Selbstsabotage kann bald in alle Bereiche unseres Lebens eindringen, von unserem Arbeitsleben über unsere persönlichen Beziehungen bis hin zu unserer Wahrnehmung, was andere über uns denken, und dies kann sehr schädlich sein.
Das Problem ist, dass wir, wenn wir anfangen, an uns selbst Mangel an Wert zu haben, dazu neigen, unser Selbstwertgefühl und unsere Zustimmung bei anderen zu suchen, oder in einigen Fällen den Erwerb materieller Gegenstände.
Die Wahrheit ist jedoch, dass wir niemals glücklich sein werden, egal wie viel Zustimmung wir von externen Quellen erhalten, es sei denn, wir schätzen uns selbst.
Warum wir um Zustimmung bitten
Also, wie funktioniert das alles, warum suchen wir überhaupt die Genehmigung?
Nun, Zustimmung ist tatsächlich eines der stärksten menschlichen Bedürfnisse, was uns seit unserer Geburt vorangebracht hat.
Denken Sie darüber nach, als Kinder, die wir die Zustimmung und Liebe unserer Eltern suchten, suchten wir in der Schule höchstwahrscheinlich die Zustimmung und das Lob unserer Lehrer, und während wir reifen, suchen wir die Zustimmung und Bestätigung von anderen Quellen. unsere Freunde, Lieben oder Ehepartner.
Daran ist nichts auszusetzen, wir alle wollen Liebe fühlen, aber zuerst müssen wir uns selbst anerkennen, da dies die Grundlage ist, auf der Selbstakzeptanz beruht.
Ohne sie können wir in einen Kreislauf der Abhängigkeit von anderen geraten und für immer das Gefühl haben, dass wir nicht würdig sind.
Es war Mark Twain, der sagte „Ein Mann kann sich ohne seine Zustimmung nicht wohl fühlen.” Und richtiger hätte er nicht sein können.
Um dies in der heutigen Zeit zu beweisen, müssen Sie nur das tragische Leben (und den Tod) einiger berühmter Personen betrachten. Sie konnten ihrem übermenschlichen Medienimage nicht gerecht werden und fühlten sich daher in gewisser Weise gescheitert oder unwürdig. Sie haben nie geglaubt, dass sie gut genug sind.
Sie verloren ihr Selbstwertgefühl.
Bist du wirklich so schlecht
Was ist es also, was du an dir nicht magst?
Okay, es könnte ein Element Ihres körperlichen Erscheinungsbildes sein oder ein bestimmtes Verhalten oder etwas weniger Greifbares, das Sie sich schlecht fühlen lässt.
Denken Sie jetzt an jemanden, den Sie wirklich mögen, an einen besten Freund oder Partner. Was liebst du wirklich an ihnen? Wahrscheinlich hat dies nichts mit ihrer physischen Erscheinung zu tun, oder ob sie eine großartige Tänzerin sind oder nicht.
Du liebst sie für Wer sie sind Warzen n alle.
Du liebst sie nicht, weil sie perfekt sind, du liebst auch ihre Unvollkommenheiten.
Jetzt haben wir das aus dem Weg geräumt. Beginnen wir mit dem Prozess.
Sei dir selbst treu und sorge dich nicht darum, was andere denken
Es kann manchmal Mut erfordern, zu sein, wer wir wirklich sind, sich der Welt zu offenbaren. Wir könnten gegen soziale Normen verstoßen oder familiäre Verpflichtungen haben, die uns davon abhalten, unser wahres Selbst zu sein.
In den meisten Fällen ist es jedoch nicht die Schuld anderer, dass wir nicht das Beste werden, was wir können, sondern es liegt an uns.
Es ist unsere Wahrnehmung dessen, was andere Leute denken oder nicht, was daran schuld ist.
Wenn wir uns selbst nicht gutheißen, fangen wir an zu überlegen, was andere denken, wenn in Wirklichkeit die Leute das Gegenteil oder in einigen Fällen gar nicht denken könnten.
Lassen Sie sich also nicht von der Meinung anderer entmutigen. Sie haben wirklich wenig zu befürchten.
Wir müssen akzeptieren, wer wir sind, und unser Leben absichtlich leben, sonst, worum geht es?
Viele von uns verstecken sich unter der äußeren Person, die wir projizieren. Einige von uns scheinen den perfekten Körper, das perfekte Auto, den perfekten Ehemann, das perfekte Haus, die perfekten Kinder und den perfekten Job zu haben.
Aber es ist unwahrscheinlich, dass wir glücklich sind, wenn wir uns nicht wirklich akzeptiert und genehmigt haben.
Warum? Weil wir eine Lüge leben und die Version eines anderen, wie wir denken, aussehen, sich verhalten oder fühlen sollten.
Verdienen Sie sich nicht Ihre eigene Missbilligung
Wenn Sie sich nicht selbst genehmigen, werden Sie anfangen, andere um Zustimmung zu bitten, und das wird Sie zu einem Menschen machen, der seine eigenen Probleme hat. Willst du wirklich ein Push-Over sein?
Nein, das habe ich nicht gedacht.
Wir haben uns alle wahrscheinlich darauf geeinigt, dass jemand höflich ist, obwohl wir ihnen in Wirklichkeit überhaupt nicht zustimmen, vielleicht wollten wir den Frieden bewahren, oder die Situation verlangte es einfach nicht.
Aber wie haben wir uns danach gefühlt? Ziemlich unangenehm würde ich mir vorstellen.
Okay, Sie müssen keinen Krieg beginnen, aber wenn Sie mit etwas nicht einverstanden sind, sagen Sie es einfach oder ziehen Sie sich höflich aus der Situation oder dem Gespräch heraus.
Denken Sie daran, dass es uns emotional kostet, gegen unsere Ethik zu verstoßen.
Denken Sie darüber nach, was Ihre Grundwerte sind, und lassen Sie sich nicht von den Meinungen oder Grundwerten anderer Menschen überzeugen, und stellen Sie fest, dass wir alle unterschiedlich sind.
Das bedeutet nicht, dass andere Menschen "schlecht" sind, nur weil sie nicht die gleichen Werte wie Sie haben. niemand hat in allen Bereichen völlig identische Werte und Überzeugungen.
Wenn du gegen deine inneren Werte verstößt, verdienst du deine eigene Missbilligung.
Das ist keine gute Sache.
Stell dir vor, du bist frei
Stellen Sie sich vor, Sie müssten sich keine Sorgen mehr machen, was andere Leute dachten, und könnten einfach glauben, fühlen und tun, was Sie möchten? Sie mussten sich nicht mehr den Erwartungen anderer anpassen, wer Sie sein sollten? Wäre das nicht befreiend?
Ja, du kannst.
Sicher, einige Leute mögen Sie vielleicht nicht, aber Ihre eigene Selbsteinschätzung ist für Ihr Wohlbefinden äußerst wichtig, und Menschen, die Sie lieben und schätzen, werden dies erkennen.
Es gibt natürlich einen großen Unterschied zwischen Rücksichtslosigkeit gegenüber anderen und Ihnen selbst, und ich befürworte nicht, dass Sie auf Kosten der Gefühle anderer Menschen tun, was Sie wollen.
Aber eine verrückte Sache passiert, wenn Sie anfangen, sich selbst zu genehmigen und zu akzeptieren, und wenn Sie anfangen, andere Menschen zu genehmigen und zu akzeptieren.
Es ist eine Win-Win-Situation.
Brechen Sie den Teufelskreis
Sie können Ihre Wahrnehmung durch andere Personen nicht kontrollieren.
Wenn Sie sich weiterhin auf diese Weise kompromittieren, werden Sie irgendwann aufhören zu existieren. Sie werden keine Meinung haben und die Leute werden Sie nicht respektieren, genau das Gegenteil von dem, was Sie wollten.
Stattdessen werden sich die Menschen daran gewöhnen, Sie auf eine bestimmte Art und Weise zu behandeln. Je mehr sie Sie so behandeln, als ob Ihre Meinung nicht zählt oder Ihre Gefühle keine Rolle spielen, desto weniger werden Sie sich selbst zustimmen.
Es ist wirklich ein Teufelskreis, den Sie jetzt durchbrechen müssen.
Beginnen Sie, für sich selbst einzustehen. Denken Sie daran, dass Ihre Meinung und Ihre Gefühle genauso gültig sind wie die anderer.
Entfernen Sie die mentalen Straßensperren
Sie müssen verstehen, dass Sie sich nicht in irgendeine Richtung vorwärts bewegen können, bis Sie sich selbst bestätigt haben. Sie werden Ihre Bemühungen blockieren, weil Sie immer nach Perfektion streben. in deinem Kopf bist du nicht gut genug, bis dir jemand sagt, dass du es bist.
Sie müssen sich jetzt genau so bestätigen, wie Sie sind. Nicht später auf der ganzen Linie an einem selbst definierten Punkt, der niemals eintreten wird.
Sie können sich nicht auf andere Personen oder externe Faktoren verlassen, um dies für Sie zu tun. sonst bist du immer emotional verwundbar. Es wird immer einen Riss in Ihrer Rüstung geben, weil Sie Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, kontrollieren. So werden wir bedürftig.
Und bedürftige Menschen sind offen für Missbrauch.
Versteht mich nicht falsch, die externe Genehmigung gibt uns eine zusätzliche Bestätigung und es ist großartig, sie zu erhalten, aber hängt nicht davon ab.
Schätzen Sie den Prozess
Selbstakzeptanz ist ein schrittweiser Prozess, bei dem wir uns zuerst eingestehen, dass wir es wert sind. Sie müssen nicht herumlaufen und sagen: "Ich bin es wert", obwohl Sie das natürlich können.
Stattdessen müssen Sie nur die erstaunlichen Eigenschaften anerkennen, die Sie bereits haben, und nicht nur das, sondern sich selbst ehren und damit beginnen, sich selbst mit Sorgfalt zu behandeln.
Habe etwas Respekt für dich.
An der Selbstvalidierung ist nichts auszusetzen. Sich gut zu fühlen ist eine großartige Sache.
Sie müssen sich für Ihre Leistungen und Ihre Person anerkennen und belohnen, denn niemand anderes wird dies für Sie tun.
Wenn Sie wirklich von einem Ort kommen, an dem Sie sich selbst wert sind, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, ob Sie arrogant oder heiß rüberkommen, da diese Leute tatsächlich sehr unsicher sind und kein Selbstwertgefühl haben.
Bald wird Selbstgenehmigung und Akzeptanz selbstverständlich sein. Sie müssen nicht einmal darüber nachdenken.
Und indem du dich liebst, was übrigens so ist, wirst du frei sein, andere wirklich zu lieben.
Es ist Zeit, dass du anfängst, dein eigenes Glück zu machen und dich nicht auf andere zu verlassen. Denken Sie daran, dass alles von innen kommt. Wenn Sie von anderen respektiert werden möchten, respektieren Sie sich selbst. Wenn Sie von anderen geliebt werden möchten, lieben Sie sich.
Behandle dich so, wie andere dich behandeln sollen. Wirklich funktioniert es.
