Abgesehen von seinem angenehmen, süßen Geschmack hat Stevia zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die Sie unbedingt entdecken sollten.
Diese fabelhafte Pflanze wird von den Ureinwohnern Südamerikas seit Jahrhunderten verwendet, um ihre Getränke zu süßen und um verschiedene Gesundheits- und Hautprobleme zu behandeln. Werfen Sie einen Blick nach unten, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Stevia und die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten seiner erstaunlichen Blätter zu erfahren.
Stevia ist ein natürlicher kalorienfreier Süßstoff, der den emotionalen Appetit bremst
Stevia ist eine äußerst hilfreiche Hilfe bei Programmen zur Gewichtsreduktion - es ist ein natürlicher, fettfreier und kalorienfreier Süßstoff, der keinen der gesundheitsschädlichen Nachteile von raffiniertem Zucker aufweist.
Stevias süßende Eigenschaften werden durch das Vorhandensein von Glykosiden (Steviosiden und Rebaudiosiden) bestimmt, die der Körper nicht metabolisiert. Dies bedeutet, dass Sie keine der in dieser Pflanze enthaltenen Kalorien aufnehmen.
Es enthält viele nützliche Nährstoffe wie Proteine, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium, Magnesium, Zink, Rutin, Vitamin A und C sowie eine bestimmte Ölsorte, die 53 weitere Elemente enthält.
Stevia hat einen angenehmen Lakritz-ähnlichen Geschmack, der unser Bedürfnis nach Süße leicht stillen und den emotionalen und nervösen Hunger stillen kann. Es ist eine perfekte Alternative zu ungesunden und fettenden Snacks und hat viele wohltuende Wirkungen. Es unterstützt auch die Verdauung und verbessert die Magen-Darm-Funktionen.
Bereits 15 bis 20 Tropfen Stevia-Flüssigkonzentrat, 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen, können den psychischen Appetit erheblich reduzieren und das Gefühl der Fülle und des Sättigungsgefühls verlängern.
Diese erstaunliche süße Pflanze kann in 3 verschiedenen Formen verwendet werden, um allen Bedürfnissen gerecht zu werden:
- Frische blätter
- Blattpulver (20 bis 30 mal süßer als Zucker)
- Pulverförmiger Extrakt (250 bis 300 Mal süßer als Zucker)
Stevia hält den richtigen Blutzuckerspiegel aufrecht
Im Gegensatz zu Zucker hat Stevia viele gesundheitliche Vorteile, von denen die wichtigste die Kontrolle und das Management von Diabetes und Hypoglykämie ist. Stevia beeinflusst den Blutzuckerspiegel nicht wie Fruktose oder raffinierten Zucker, und dies hilft dem Körper auf natürliche Weise, den richtigen Glukosespiegel aufrechtzuerhalten.
Es ist auch reich an Chrom, das die Freisetzung von Insulin in den Blutkreislauf erhöht, was wiederum den Zuckergehalt senkt.
Es gab viele Fallberichte von Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel durch Einnahme von 20 bis 30 Tropfen Stevia-Flüssigkonzentrat zu jeder Mahlzeit gesenkt haben.
Stevia hat auch einige wirksame tonisierende Eigenschaften und kann helfen, das Energieniveau zu erhöhen und die geistige Aktivität von Menschen zu verbessern, die an Hypoglykämie leiden.
Schützen Sie Ihre Zähne, Haut und Haare mit Stevia
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Stevia fluoridverträglich ist und die Bildung von Zahnbelag und damit die Karies verringern kann.
Seine antibakteriellen Eigenschaften können auch das Wachstum von Bakterien hemmen, die für Karies, Karies, Gingivitis und Mundschmerzen verantwortlich sind. Aus diesem Grund ist Stevia einer der Hauptbestandteile vieler Dentalprodukte wie Zahnpasten und Mundwässer geworden.
Einer der Vorteile von Stevia-Flüssigkonzentrat, das noch nicht gut untersucht wurde, ist auch seine hautheilende Eigenschaft. Die einheimischen Gurani-Indianer in Paraguay und andere mit dieser Pflanze vertraute Menschen verwenden sie seit Hunderten von Jahren, um Hautunreinheiten, Dermatitis, Seborrhoe, Ekzeme und Hautausschläge zu heilen.
Es scheint, dass es bei direkter Anwendung auf Wunden und Schnitte die Fähigkeit besitzt, Narben und Markierungen zu verhindern. Es wird auch gesagt, um Falten zu reduzieren und Haut, Haare und Kopfhaut zu erweichen und zu beruhigen.
Frische Blätter können als Gesichtspackungen verwendet werden, während flüssiges Konzentrat direkt auf das Gesicht aufgetragen oder in Masken, Seifen und Shampoos verdünnt werden kann.
Zusammenfassend ist Stevia eine Pflanze, die regelmäßig als gesunder und wesentlicher Bestandteil Ihrer alltäglichen süßen Mahlzeiten und Getränke verwendet werden sollte.
Haben Sie Stevia schon einmal benutzt, um den Geschmack Ihrer Backwaren und Smoothies zu verbessern? Wenn ja, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit und berichten Sie uns über einige andere Vorteile von Stevia, die nicht erwähnt wurden.
