Glück: 4 kleine Geheimnisse, die jeder kennen sollte

Glück: 4 kleine Geheimnisse, die jeder kennen sollte
Dies ist ein Geheimnis, das Sie nicht behalten müssen! Stattdessen teilen, teilen, teilen! Sie können Ihr Leben verändern und entscheiden, ob Sie glücklich sein möchten oder nicht. Erfahren Sie mehr über das Glück, warum es wichtig ist und wie Sie es erreichen können!

Jeden Morgen, wenn ich meine Augen öffne, sage ich mir: Ich, nicht Ereignisse, habe die Kraft, mich heute glücklich oder unglücklich zu machen. Ich kann wählen, was es sein soll. Gestern ist tot, morgen ist noch nicht angekommen. Ich habe heute nur einen Tag und ich werde glücklich sein.

- Groucho Marx

Das größte Glück ist es, seine Gefühle in Handlungen umzusetzen.


- Frau von Stael

Was ist Glück? Glück ist eine komplexe Emotion, die sich aus vielen verschiedenen Gefühlen zusammensetzt, die alle zu einem verschmelzen. Glück kann als ein Zustand beschrieben werden, in dem man fröhlich und enthusiastisch ist, wenn man eine bestimmte Sache tut, die Sie extrem stimuliert. Lust, einen neuen Tag zu beginnen und neue Dinge zu erleben; zufrieden mit dir selbst und dankbar für alles, was dich umgibt; Lebe dein Leben in vollen Zügen und sehe es als etwas Aufregendes, Aufregendes und Schönes an. Es ist auch ein Zustand der Freude über das Geben und Empfangen von Zuneigung und es beinhaltet, sich selbst so sehr zu lieben, wie Sie andere Menschen lieben.

Aber Glück ist nicht etwas Fertiggemachtes, das aus dem Nichts kommt, und es ist nicht konstant und dauerhaft. Es ist eher ein Gefühl von Frieden und Zufriedenheit, wie der Dalai Lama sagte. Dies kann erreicht werden, indem man lernt, wie man seine Energie auf die Schaffung und Entwicklung einer positiven Einstellung und auf die Veränderung seines Lebensstils konzentriert.


Kommen wir nun zu unserem Alltag zurück und werfen Sie einen Blick auf all die kleinen, aber wichtigen Dinge, die Sie tun können, um glücklicher zu werden. Beginnen wir damit, all die winzigen, aber wichtigen Details zu ändern, aus denen sich Ihr Tag zusammensetzt und die Sie auf eine bestimmte Weise fühlen lassen. Wenn Sie den unten beschriebenen Vorschlägen folgen, werden Sie sicher lernen, sich zu ändern, und Sie werden Ihren Weg finden, glücklicher zu werden.

Fangen Sie an, Dinge zu tun, die Sie wirklich tun möchten

Wachen Sie morgens nicht auf und erwarten Sie, dass große Veränderungen aus dem Nichts eintreffen. Das Leben besteht auch aus kleinen und einfachen Vergnügungen und Freuden, und es liegt ganz bei Ihnen, sie zu finden und umzusetzen. Wie viele Dinge wollten Sie schon immer machen, aber nie geschafft? Mindestens einer von ihnen heute!

Gehen Sie und kaufen Sie diese schöne Pflanze, die Sie so lieben, aber dachten immer, dass es eine Verschwendung von Zeit und Geld war, es zu tun. Beginnen Sie die neuen Tanzstunden, die Sie schon immer so gerne gemacht haben, aber nie für nötig gehalten haben. Und ja, Sie können sagen, dass Sie heute definitiv keine Lust mehr haben, Ihre gewohnten "obligatorischen" Dinge zu tun, und sich dafür entscheiden, Ihren Tag besser und anders zu gestalten, egal was in Ihrem Leben vor sich geht.


Motiviere dich, schaffe neue Erfahrungen und sei offen für neue Denkweisen. Finden Sie etwas, das Sie anregt, arbeiten Sie daran und stellen Sie sich vor, wie großartig es sein wird, Ihre Ziele zu erreichen.

Lerne dich selbst zu lieben

Fühlen Sie sich nicht immer zu einem Ja verpflichtet. Widme deine Zeit nicht immer nur anderen Menschen. Lernen Sie, Ihre Wünsche zu respektieren und kritisieren Sie sich nie, wenn andere mit Ihren Entscheidungen und Ihrem Verhalten nicht zufrieden sind. Akzeptiere dich so, wie du bist, mit all deinen Unvollkommenheiten und Tugenden, denn diese Unvollkommenheiten und Tugenden machen dich zu dem wundervollen Menschen, der du bist.

Überfordern Sie sich nicht mit Stress

Und ärgere dich nicht über jedes einzelne Problem. Dies entzieht Ihnen Ihre positive Energie und Sie fühlen sich depressiv, traurig und reagieren nicht auf die Welt um Sie herum. Entscheide, wer und was deine Zeit wirklich wert ist und wer und was dein emotionales Engagement wirklich verdient. Nur wenn Sie dies tun, können Sie Ihre Energie Ihrem eigenen Wohlbefinden und Ihrem Glück widmen.

Kümmern Sie sich um, was Sie die Glück-Diät essen

junge Frau, die Salat isst

Tyler Graham und Dr. Drew Ramsey, Autoren des Buches Die GlückdiätBehalten Sie bei, dass der Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln die Auswirkungen von Stress verringern, Ihre Energie steigern und Sie noch schlauer und glücklicher machen kann. Diese Diät basiert auf Zutaten, die reich an "Nährstoffen wie A, B12, D und E und Folsäure (Folsäure), Jod, Magnesium, Kalzium, Eisen, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren" sind.

Sie sagen, dass „Nahrung direkt mit drei Bereichen der Gehirnfunktion verbunden ist, die Ihre„ Glücksfähigkeit “erzeugen. Die erste ist Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, zu denken, zu planen und sich daran zu erinnern (wir nennen sie„ Denkanstöße “). Die zweite ist die emotionale Regulation („Lebensmittel für gute Laune“). Und drittens handelt es sich um Lebensmittel, die Ihnen die Möglichkeit geben, innerhalb einer bestimmten Frist Kraft zu tanken und Angstzustände zu kontrollieren („Lebensmittel für Energie“).

14 Unterschiede Zwischen dem Ersten und dem Zweiten Kind (Dezember 2020)


Tags: besser fühlen

In Verbindung Stehende Artikel