Darüber hinwegkommen: Was tun nach einer Trennung?

Darüber hinwegkommen: Was tun nach einer Trennung?
Eine Trennung zu durchlaufen kann entmutigend und schwierig sein. Jede Frau hat es durchgemacht und überlebt. Hier erfahren Sie, was Sie nach einer Trennung tun müssen, um mit Ihrem Leben fortzufahren.

Während des herzzerreißenden Schmerzes einer Trennung können Sie bestimmte Schritte unternehmen, die den Test der Zeit bestanden haben und sich als nützlich erwiesen haben, wenn Sie eine Trennung überwunden haben.

Alle Kontakte nach der ersten Trennung zu unterbrechen, den Verlust zu beklagen und Ihr Leben neu auszurichten, gehört dazu. Es gibt keinen sicheren Weg, um einen Herzschmerz zu überwinden, und was für eine Person funktioniert, funktioniert nicht immer für Sie, aber am Ende des Tages werden die Schritte, die Sie unternehmen, um sich selbst heilen zu lassen, nie vergebens sein .

Trennungen, auch wenn Sie wissen, dass sie notwendig sind, sind hart und schmerzhaft, und egal wie breit Sie danach lächeln, der Schmerz dauert an. Wir alle möchten nach einer Trennung den schwierigen Teil überspringen, aber es ist das Schlimmste, was Sie tun können, Ihre Schmerzen zu ignorieren und Ihre Emotionen zu unterdrücken.


Trennungen sind unterschiedlich schwierig, aber jede Trennung wird schwierig. Und unter alledem ist es zum Kotzen, von jemandem abgelehnt zu werden, den Sie geliebt und um den Sie sich gekümmert haben. Aber der Schmerz hält nicht ewig an und wenn Sie genau hinsehen, ist immer ein Silberstreifen zu sehen.

Schneiden Sie jeden Kontakt ab

Frau, die zu Hause auf Couch unter Verwendung des Handys sitzt

Das Erste und Wichtigste, was Sie tun können, ist, jeden Kontakt zu unterbrechen. Das Ausschalten aller Kontakte bedeutet, sie zu löschen oder aus sozialen Medien zu blockieren, ihre Texte, E-Mails zu löschen und Anrufe zu ignorieren. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie in der Lage sind, alle diese Verbindungen zu trennen, und das ist in Ordnung.


Solange du es tust. Auch wenn Sie sich zu einvernehmlichen Bedingungen verabschiedet haben und hoffen, mit dieser Person befreundet zu sein, müssen Sie den Kontakt zu ihr abbrechen. Dies ist der erste und schwierigste Schritt, den Sie unternehmen müssen. So viel wir uns wünschen, wir könnten einfach aufhören, uns um sie zu kümmern, so funktioniert das nicht.

Es wird dir immer noch etwas ausmachen und es wird immer noch wehtun. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, sie aus Ihren Social Media-Konten zu löschen. Sie brauchen Zeit, um zu heilen.

Und so verlockend es auch ist, dem verrückten Wunsch nachzugeben, sie wann immer möglich zu überprüfen und ihren Nachrichten zu folgen - nicht wahr? Stoppen Sie, bevor Sie anfangen.


Stell dich nicht dieser Art von Trauer hin. Nebenbei bemerkt, was Sie über die Statusaktualisierungen herausfinden, soll Ihnen angezeigt werden. Es gibt Ihnen selten ein genaues Bild darüber, was und wie sie tun.

Und es wird Ihnen nur mehr Herzschmerz und Schmerzen bereiten. Ruf sie nicht an. Schreiben Sie ihnen keine SMS. Kein Kontakt. Akzeptiere den Schmerz, lass dich fühlen, damit du eines Tages glücklich sagen kannst, dass du über sie hinweg bist.

Alles über dich

Diesmal dreht sich alles um dich. Gleich nach der Trennung Pizza essen, einen Liter gefrorenen Joghurt essen. Mach was du willst. Weinen. Schrei. Sehen Sie sich Ihre Lieblingsfilme an.

Gib allen Verlangen nach Schokolade nach, zumindest für eine Woche. Vergangene Gespräche nicht erneut lesen Überprüfe sie nicht. Fragen Sie Freunde von Freunden, wie es ihnen geht. Konzentriere dich einfach auf dich.

Dies ist vielleicht das Wichtigste, was Sie für sich tun können. Pass auf dich auf, wie du auf deinen besten Freund aufpassen würdest, wenn ihm das Herz gebrochen ist. Führen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie alles auf, was Sie brauchen. Nach einer Trennung werden Ihre Gefühle überall sein.

Wütend, traurig, verrückt ... ein kleines Tagebuch zur Hand zu haben, hilft bei der Navigation in diesen komplizierten Gewässern. Erlauben Sie sich, das zu tun, was Sie tun müssen - auch wenn Sie nur noch Gilmore Girls beim Essen von Pizza zusehen möchten.

Apropos Pizza, es gibt eine Zeit und einen Ort, um sich auf gesundes Essen zu konzentrieren, und das ist jetzt nicht der Fall. Mach dir also keine Schuld, wenn du isst, was du willst. Iss einfach die Pizza, mach dir morgen Sorgen um die Ernährung.

Playlist es

Hörende Musik der Frau in den Kopfhörern auf Teppich im Raum

Es war Victor Hugo, der sagte: „Musik drückt das aus, was nicht in Worte gefasst werden kann und was nicht still bleiben kann.“ Sie würden überrascht sein, wie kathartisch das Hören eines guten Trennungssongs sein kann.

Während einer Trennung kann Musik nur Ihr neuer bester Freund sein. Trennungslieder sind reichlich vorhanden. Es gibt traurige, verlassene Trennungslieder, wütende Trennungslieder, fröhliche Trennungslieder, alle möglichen Arten, je nachdem, in welcher Stimmung Sie sich befinden.

Es ist am besten, von den traurigen zu den glücklichen zu arbeiten, mit den wütenden Liedern irgendwo dazwischen.

Freizeit

Ihre gesamte Freizeit haben sie in Anspruch genommen, und jetzt, da sie weg sind, haben Sie all diese Freizeit. Sich nach einer Trennung an dein Leben anzupassen, kann ein Kampf sein, schließlich gibt es ein sehr spezifisches menschliches Loch in deinem Leben und deinem Zeitplan.

Aber anstatt diese Zeit als traurige Realität zu betrachten, versuchen Sie, sie so zu sehen, wie sie ist. Eine Gelegenheit! Kehren Sie zu alten Hobbys zurück, und finden Sie neue, um die Zeit zu füllen, die ein Freund / eine Freundin in Anspruch nahm. Machen Sie in dieser untätigen Zeit etwas Schönes mit Ihren Händen.

Es wird nicht einfach sein, sich nach der Auflösung einer Beziehung an das Leben anzupassen, aber ein neues Hobby aufzunehmen, kann den Übergang erleichtern. Und anstatt eine große, klaffende Erinnerung an das zu sein, was Sie jetzt vermissen, kann die freie Zeit, die Sie kennen, ein Werkzeug für Sie sein, um Ihren Horizont zu erweitern.

Der beste Rat, den Sie bekommen können, ist, ein neues oder altes Hobby aufzunehmen.Wenn Sie sich in dieser anfänglichen Beziehungsphase befinden, wird Ihre gesamte Zeit, die normalerweise für andere Dinge verwendet wird, von der Zeit aufgebraucht, die Sie mit Ihrem Schatz verbringen. Es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, aber es kann unglücklich sein, wenn Sie nicht mehr die Zeit haben, die Dinge zu tun, die Sie früher genossen haben.

Aus diesem Grund sollten Sie die Zeit, die sich Ihnen eröffnet hat, nutzen, um ein neues Hobby zu gründen oder sich wieder Ihren Lieblingsbeschäftigungen zu widmen, anstatt sich an Ihre Ex zu erinnern und wie sehr Sie sie vermissen.

Zeit

Es wird einige Zeit dauern, bis du über deine Ex hinweg bist. Wenn eine Beziehung endet, müssen Sie die Bewegungen durchgehen - es ist eine Zeit der Trauer. So viel Sie über die Trauerzeit überspringen möchten, können Sie nicht. Sie müssen die Emotionen reiten - sie werden in Wellen kommen.

Sie müssen traurig, wütend, verletzt und voller Trauer sein. Es wird nicht einfach, aber es wird sich lohnen. Fülle deine Gefühle nicht aus. Spielen Sie nicht herunter, was diese Person für Sie bedeutet, spüren Sie die Emotionen und akzeptieren Sie, wie es sich anfühlt, wenn sie weg sind. Sie müssen erkennen, dass es in Ordnung ist, wenn Sie verletzt, wütend und verärgert sind.

Neuausrichtung

Schließen Sie herauf Porträt einer jungen glücklichen afrikanischen Frau, die auf dem Geländer einer Brücke nahe Fluss sich lehnt

Wenn wir in einer Beziehung sind, kann es sehr leicht passieren, dass wir sofort in den Bann gezogen werden und den Blick für das verlieren, was für Sie wichtig ist. Möglicherweise werden Ihre Ziele zusammen mit Ihren Träumen und Hobbys in den Hintergrund gedrängt. Nachdem Sie und Ihr Freund sich getrennt haben, ist es an der Zeit, Ihr Leben neu auszurichten.

Kehren Sie zu Ihren Wurzeln zurück und denken Sie daran, was Ihnen wichtig ist. Wir machen alle Kompromisse in einer Beziehung, aber jetzt, da es vorbei ist, müssen Sie nicht mehr. Eine Möglichkeit, wieder auf dem richtigen Weg zu sein, besteht darin, durch Ihre Tagebücher zu blättern, um sich zu erinnern.

Überlegen Sie, was Sie tun möchten und wo Sie in einem Jahr, in fünf Jahren und in zehn Jahren sein möchten. Denken Sie lange und gründlich darüber nach und schreiben Sie es dann auf und legen Sie los. Dieser Schritt hat das Potenzial, Ihr Leben neu zu beleben und eine Vielzahl von Möglichkeiten zu eröffnen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie da draußen sind.

Loslegen

Sie haben sich also gewälzt, geweint und waren wütend. Sie haben auf sich selbst aufgepasst, wie Sie es wollten, und jetzt haben Sie es satt, im Haus zu faulenzen.

Sie möchten mit Ihrem Leben weitermachen und sich wieder gut fühlen. Also, es ist Zeit loszulegen und das Haus zu verlassen! Komm zurück in die Schwingung des Lebens und rufe ein paar Freunde an.

Geh raus und beweg dich! Freunde spielen in dieser Phase der Trennung eine zentrale Rolle, eigentlich in allen Phasen. Ohne den Rat und die neue Perspektive der Trennung von Freunden ist es viel schwieriger. Wenn Sie es noch nicht getan haben, rufen Sie Ihre Freunde an und sorgen Sie für einen unvergesslichen Abend.

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Tags: Trennungen

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