Wenn es in einer Beziehung passiert, gibt es nur noch zwei Möglichkeiten: dem Betrüger zu vergeben oder ihn zu beenden. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Beziehung nach dem Schummeln herstellen.
Schock. Der Ekel. Herzschmerz.
Diese unter einer Menge anderer Emotionen sind diejenigen, die Ihren Verstand, Ihr Herz und Ihren Magen füllen, wenn Sie erfahren, dass Ihr Lebensgefährte Sie betrogen hat.
Schockiert, weil Sie nicht glauben können, dass sie Ihnen das antun würden. Ekel, weil Sie nicht wissen, wie Sie sie jemals so sehen werden. Und Herzschmerz, wenn Sie feststellen, dass sie sorglos mit Ihrem Herzen gespielt und mit Ihrer Zukunft gespielt haben - der Zukunft, an der Sie sie teilhaben lassen wollten.
Aber können sie trotzdem ein Teil davon sein? Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt Paare, die es geschafft haben, eine Beziehung nach Untreue zu retten und danach glücklich zu leben.
Und nein, es war nicht nur eine dieser Ausnahmegeschichten wie in "Er ist einfach nicht in dich", in der die idyllische Geschichte nur einem Freund eines Freundes eines Freundes gehört.
Nein, diese Geschichten sind real und die Paare, die sie gegenwärtig leben, haben wahrscheinlich diese vier Tipps befolgt. Befolgen Sie diese vier Tipps, und lernen Sie, wie Sie nach dem Betrug eine Beziehung herstellen können, unabhängig davon, ob Sie oder Ihr Partner untreu waren.
Gib dir Zeit, um zu trauern
Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Partner betrogen wurde, haben Sie das Gefühl, die Beziehung sei plötzlich gestorben. Alles, was Sie über Ihren Partner zu wissen glaubten, geht plötzlich aus dem Fenster.
Vielleicht liegst du nachts im Bett, beobachtest ihn beim Schlafen und denkst: „Wer bist du?“ Sein Gesicht sieht anders aus, jedes Wort, das aus seinem Mund kommt, fühlt sich plötzlich wie eine Lüge an.
Aus diesem Grund müssen Sie sich die Zeit geben, um zu trauern. Denken Sie wirklich darüber nach, was er getan hat, ob Sie ihnen jemals wieder vertrauen könnten, denn nehmen wir es ernst, was ist eine Beziehung ohne Vertrauen?
Und das geht in beide Richtungen. Menschen, die betrogen haben, werden von ängstlicher Vorfreude und Angst erfüllt sein, wenn sie sich fragen, was Sie tun werden.
Denn denken Sie daran: alles ist in Ihrem Hof - Sie entscheiden, ob Sie ihnen vergeben können, was dazu führt, dass sie nur noch dort warten und in der Hundehütte festsitzen.
Dies wird dazu führen, dass sie möchten, dass Sie ihnen entweder schon vergeben oder sie einfach aus ihrem Elend befreien. Geben Sie nicht nach. Sie sind diejenigen, die Sie durcheinander gebracht und mit Verletzungen und Qualen erfüllt haben, also haben sie kein Recht, Sie zu überreden, eine Entscheidung zu treffen.
Eine Pause kann genau das sein, was Sie an diesem Punkt brauchen, da Sie Zeit und Raum haben, um genau herauszufinden, was Sie wollen und ob Sie ihnen vergeben können oder nicht.
Lenke dich ab
Wahrscheinlich werden Sie sich wirklich glücklich fühlen, nachdem Sie erfahren haben, dass Ihr Partner betrogen hat. Es wird dich dazu bringen, Dinge über dich selbst in Frage zu stellen, Dinge wie bin ich gut genug?
Ist unser Sexleben langweilig? Habe ich ihn dazu gefahren? Die Gedanken werden dich verrückt und voller Selbstzweifel machen. Um die Gedanken aufzulösen, bis sie weniger und weiter dazwischen sind, lenke dich ab.
Deine Freundinnen werden dir dabei eine große Hilfe sein. Sie brauchen jemanden, zu dem Sie sich befreien können, der eine Schulter zum Weinen und eine Hand zum Überreichen eines Glases Wein ist.
Lass sie für dich da sein, wenn sie dich von Dingen ablenken. Es wird Ihnen auch dabei helfen, einen Teil Ihrer Unabhängigkeit zurückzugewinnen, und Ihren Partner dazu bringen, sich besorgter zu fühlen, wenn er Sie dort draußen sieht und Ihr Leben lebt. Ohne sie. Sie ein wenig schlecht fühlen zu lassen, ist nicht das, wonach Sie streben, aber es tut nicht weh.
Sie müssen sich so reuig wie möglich fühlen, um zu sehen, dass Sie, wenn Sie wollten, ohne sie weitermachen können. Nehmen Sie sich also die Zeit, bis Sie sich, wenn Sie dazu neigen, ihnen zu vergeben, ablenken können, indem Sie mit ihnen abhängen.
Dinge zu tun, die du früher getan hast, würde dich glücklich machen, zum Beispiel auf der Couch kuscheln oder einen Film sehen. Irgendwann gewöhnen Sie sich wieder an ihre Firma und können sie ansehen, ohne schreckliche Worte in Ihrem Kopf auszusprechen.
Finden Sie heraus, was in der Beziehung schief gelaufen ist
Die Männer und Frauen, die ständig betrogen werden, sind normalerweise diejenigen, die ihre Partner sofort zurückgenommen haben, ohne vorher herauszufinden, wo die Beziehung schief gelaufen ist.
Menschen, die in einer Beziehung glücklich sind, betrügen normalerweise nicht ohne Grund. Oft bleibt etwas im Hintergrund der Beziehung, was dazu führt, dass sie sich unerfüllt fühlen.
Es könnte sein, dass sich Ihr Sexualleben verkürzt hat oder ganz verschwindet, oder dass Sie sich zu sehr auf Ihre Arbeit konzentriert und ihnen immer weniger Aufmerksamkeit geschenkt haben.
Aber beschuldigen Sie sich nicht nur, denn es könnte auch an ihnen liegen. Vielleicht hatten sie in früheren Beziehungen geschummelt und sich das angewöhnt, oder sie waren in einem Haushalt aufgewachsen, in dem ihre Mütter und Väter solche Dinge in der Regel taten, und sie waren unbewusst aufgewachsen, als sie dieses Verhalten als keine große Sache betrachteten.
Vielleicht ist Alkohol schuld und sie haben nie gewusst, dass sie ein Problem haben, oder sie haben eine ungesunde Sexsucht, die dazu führt, dass sie verirren, selbst wenn die Dinge in der Beziehung gut waren.
Was auch immer es ist, Sie müssen an den Problemen arbeiten, um sicherzustellen, dass so etwas nie wieder passiert. Dies kann sogar die Suche nach professioneller Hilfe beinhalten, beispielsweise von einem Therapeuten oder einem Berater eines Paares.Denken Sie daran: Das Problem mit einem Pflaster zu beheben, ist zwar schnell erledigt, wird aber in Zukunft wahrscheinlich mehr Schaden anrichten.
Wenn Sie sich entscheiden, weiterzumachen, tun Sie das tatsächlich
Einer der Gründe, warum viele Paare, die vor Untreue erschüttert waren, es nicht langfristig schaffen, auch wenn sie sich entschlossen haben, an Dingen zu arbeiten, ist, dass eine Person einfach nicht weitermachen kann.
Sie mögen sagen, dass sie es könnten, aber mangelndes Vertrauen ist mangelndes Vertrauen, und es wird auf eine Weise herauskommen, die Sie vielleicht nicht einmal bemerken. Zum Beispiel, wenn er oder sie auf einen Drink ausgeht und Sie nicht anders können, als zu fragen, mit wem sie zusammen sind, wie spät sie ausgehen werden und ob sie trinken werden.
Niemand mag es, unter dem Mikroskop zu leben, und wenn es ihnen wirklich ernst ist, niemals denselben Fehler zweimal zu machen, werden sie nicht allzu glücklich sein, wenn sie das Gefühl haben, zwei Jahre später noch bestraft zu werden.
Erinnern Sie sich an Carrie von Sex and the City, als sie Aiden anflehte, nachdem sie sich wieder zusammengetan hatten, nachdem sie ihn mit Big betrogen hatte und immer wieder sagte: „Du musst mir vergeben“?
Er musste sich irgendwann von seinem Gefühl lösen. Er konnte sie nicht für immer bestrafen. Wenn Sie also die Entscheidung treffen, Ihrem Partner zu vergeben und tatsächlich weiterzumachen, müssen Sie das tatsächlich tun.
Sie werden sich nur verrückt machen, wenn Sie sich immer noch paranoid fühlen oder wenn Sie ständig das Bedürfnis haben, sich Sorgen zu machen, wer ihn auf Facebook hinzugefügt hat, oder, noch schlimmer, in letzter Zeit seine E-Mails und Textnachrichten zu lesen.
Wenn dies für Sie nicht normal ist, schauen Sie sich eines Tages möglicherweise selbst in den Spiegel und erkennen nicht einmal, wer Sie sind. Daher müssen Sie, wie so oft, loslassen und vollständig weitermachen.
Es wird weh tun, vor allem, wenn Sie sich wirklich eine Ewigkeit mit ihnen vorgestellt haben, aber warum sollten Sie Ihr Leben mit jemandem verschwenden, den Sie nicht wieder aufbauen können?
