Wir alle sind manchmal niedergeschlagen. Manchmal aus gutem Grund, manchmal nur, weil wir Lust dazu haben. In jedem Fall ist es nicht sehr gesund, sich in schlechten Gefühlen zu ertränken. Probieren Sie eine (oder alle) dieser einfachen Methoden aus, um sich besser zu fühlen!
"Lächle, das Schlimmste kommt noch", sagen die Sarkastischen. "Wenn Sie durch die Hölle gehen, ist die einzige Möglichkeit, weiterzumachen", sagte Winston Churchill. Was auch immer auf dir gelandet ist, es wird dich nicht zerbrechen, wenn du es nicht zulässt. Hier sind die Dinge, die Sie tun können, um den Problemen zu entkommen.
1. Schalten Sie den Fernseher aus
Sie wissen, wie Sie die Fernsehzeit für Ihre Kinder begrenzen und nicht zulassen, dass sie etwas sehen, das möglicherweise störend ist? Nun, mach dasselbe für dich.
Begrenzen Sie die Menge an Nachrichten und schädlichen Informationen, die Sie über den Fernseher erhalten. Sie können nicht wirklich aufhören, über alles informiert zu sein, aber Nachrichten einmal am Tag zu sehen, ist mehr als genug. Sie werden sowieso nichts Wichtiges verpassen können, weil Sie bei Ihrer Arbeit und im gesamten Internet damit bombardiert werden.
Sieh dir keine Filme an, bei denen du dich schlecht fühlst, egal wie gut sie auch sein mögen. In ein paar Tagen oder Monaten werden Sie sich besser fühlen und Lust auf einen herzzerreißenden Film haben. Sammeln Sie nicht Ihre vorhandene Traurigkeit, sondern tun Sie etwas, um sie loszuwerden.
2. Essen Sie etwas Obst
Nun, das ist wirklich eine lustige Sache, durch die du dich besser fühlen könntest. Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie etwas Obst essen, zaubert das ein Lächeln auf Ihr Gesicht.
Okay, wir alle wissen, dass es bestimmte Komfortnahrungsmittel gibt, die unseren Kummer heilen, aber was passiert am nächsten Tag? Am nächsten Tag fühlen Sie sich nur schlechter, weil Sie die gesamte Pizza- oder Eiscremepackung in den Hals geschoben haben. Weißt du was? Mach es das nächste Mal nicht! Deshalb gibt es Obst.
Obst ist viel kalorienärmer als alles andere, was Sie knabbern könnten. Schneiden Sie Ihre Früchte in kleine Stücke und trösten Sie sich damit. Sie werden sich morgens nicht schuldig fühlen und Sie werden sich gleich besser fühlen.
3. Orangen riechen
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass der Geruch von Orangen die Menschen glücklicher macht. Dies ist der Grund, warum Sie diesen besonderen Geruch in vielen Büros sowie in vielen Spas und Massagesalons finden. Stellen Sie es auch Ihrem Zuhause vor.
Sie könnten immer für Duftkerzen gehen, aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass nichts nach Orange riecht wie die Orange selbst. Vor allem eine organische. Schälen Sie es einfach und lassen Sie die Schalen im Raum und lassen Sie sie mit einem beruhigenden Duft füllen. Sie können die Peelings auch im Winter am Heizkörper belassen, da sie beim Erhitzen noch mehr Duft abgeben.
4. Treten Sie dem Fitnessstudio bei
Wir Mädchen neigen dazu, viel zu nörgeln und ein wenig an unserem Aussehen zu ändern. Und das macht uns alle schlecht. Anstatt das zu tun - gehe ins Fitnessstudio. Sicher, es wird Ihnen am Anfang nicht viel Freude bereiten, aber sobald Sie die Veränderungen an Ihrem Körper sehen, werden Sie sich viel besser fühlen. Ein Mädchen, das gut aussieht, ist ein Mädchen, das sich gut anfühlt. Stellen Sie also sicher, dass Sie so schnell wie möglich etwas gegen Ihr Aussehen unternehmen.
5. Wählen Sie Ihre Freunde mit Bedacht aus
Sie sollten nicht in der Nähe von Menschen sein, die auf Ihre Mängel hinweisen möchten. Viele von ihnen bedeuten keinen Schaden, aber ja, sie schaden Ihnen. Das tun auch die sogenannten "Energie-Vampire". Hör auf, Leute zu sehen, die dich als Ballon benutzen, der all ihre negative Energie enthalten sollte. Wählen Sie stattdessen Freunde, die Sie zum Lachen bringen und sich gut fühlen.
6. Geben Sie jemandem ein großes Kompliment
Mädchen mögen es normalerweise mehr, Komplimente zu bekommen, als sie ihnen geben. Wenn Sie jemandem ein schönes großes Kompliment machen, fühlen Sie sich vielleicht sogar besser, als wenn Sie sich gut fühlen. Versuch es!
Wenn Sie das nächste Mal eine Kollegin sehen, die besonders gut aussieht, sagen Sie ihr das. Sie wird wahrscheinlich lächeln, was eine Kettenreaktion des Lächelns auslösen wird, und sie wird Ihnen wahrscheinlich auch ein Kompliment machen. Es ist eine Win-Win-Situation - zwei lächelnde und zufriedene Mädchen.
7. Gehen Sie draußen spazieren
Die meisten Ihrer Probleme würden mit einem einfachen Spaziergang durch den Park oder den Wald verschwinden. Wenn dich das nächste Mal jemand verärgert oder du dich aus irgendeinem anderen Grund schlecht fühlst, zieh deine Turnschuhe an und mache einen langen Spaziergang.
Das mag für Sie albern klingen, aber es funktioniert tatsächlich. Die grüne Farbe der Pflanzen entspannt Sie im Allgemeinen und der zusätzliche Sauerstoff, den Sie einatmen, beruhigt Sie. Wenn Sie nach draußen gehen, lösen Sie natürlich keine Ihrer wirklichen Probleme, aber es klärt möglicherweise nur Ihren Kopf und lässt Sie besser mit ihnen umgehen.
8. Gönnen Sie sich
Jedes Mädchen weiß, was "therapeutisches Einkaufen" ist. Es ist das, was die Leute an uns nicht wirklich mögen, aber wir finden es hilfreich, also wen interessiert das, was andere denken?
Es kann sehr nützlich sein, wenn Sie sich mit etwas Kleinem wie einem neuen Etui für Ihr Mobiltelefon behandeln. Allein der Akt, etwas für sich selbst zu bekommen, erinnert Sie daran, dass Sie gute Dinge verdienen - sowohl um Sie zu haben als auch um Ihnen zu passieren. Und zu glauben, dass gute Dinge kommen werden, bringt die guten Dinge mit sich.
9. Erfahren Sie, wie Sie sich besser fühlen können
Alle unsere Probleme sehen viel größer aus, wenn wir mit uns selbst nicht zufrieden sind. Um diese Probleme zu verringern, müssen Sie lernen, wie Sie sich gut fühlen. Es ist nicht wirklich schwer, alles hängt von 5 kleinen Dingen ab, in denen man finden kann Fühlen Sie sich besser als Sie selbst: 5 einfache Schritte.
10. Lernen Sie, wie Sie jemanden dazu bringen, sich besser zu fühlen
Glückliche Menschen um uns herum bringen auch Glück in unser Leben. Umgib dich mit positiven Menschen und lass auch einen Teil ihrer Energie auf dich übertragen.
Wir können jedoch nicht wirklich erwarten, dass alle unsere Freunde immer glücklich sind. Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, wie sich unsere Freunde besser fühlen, wenn sie nicht da sind. Nur dann können wir erwarten, dass sie uns helfen, wenn wir nicht in bester Stimmung sind. Erfahren Sie einige nützliche Tipps, wie Sie jemanden dazu bringen, sich besser zu fühlen 5 großartige Dinge zu tun, damit sich jemand besser fühlt.
