Ja, es ist bereits Sommer, und ich bin sicher, dass Sie bis jetzt hart daran gearbeitet haben, gesund und fit zu sein. Und ich weiß auch, dass Sie nicht den einfachen Ausweg suchen. Sie kennen bereits den richtigen Weg, um Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben. Du trainierst hart und isst leicht.
Aber der Sommer ist die Zeit zum Spielen. Und jeder muss ein paar einfache Tricks im Ärmel haben, um die wenigen zusätzlichen Kilos loszuwerden. Meins reicht von optischen Täuschungen und Treten bis zu (Überraschung!) Essen und Entspannen und ich teile es gerne.
1. Fahren Sie mit dem Fahrrad
QuelleDie Tage sind lang und heiß, und Busse und Autos sind noch heißer. Vereinfachen wir also die Dinge. Sie brauchen keine vier Räder. Zwei ist eine sehr gute Zahl. Werfen Sie einen Blick in Ihren Keller, in Ihren Schuppen oder in einen Fahrradverleih und finden Sie Ihr alternatives Transportmittel. Eine Fahrradtour machen. Mach es alleine, zu zweit oder mit Freunden. Wie auch immer, verbrenne ein paar Kalorien, habe viel Spaß und sei dabei nett zu unserem Planeten.
2. Essen Sie etwas Wassermelone
QuelleSie dachten, das Eis sei der ultimative Sommergenuss? Komm schon, lass uns diesen Sommer originell sein. Lasst uns diesen Sommer alle seine Majestät, die Wassermelone, verehren. Wenn Sie wie ich sind, werden Sie schon durch den Geruch in Ihre Kindheit und die langen Sommernachmittage zurückversetzt. Nach dem Schwimmen muss man einfach Wassermelone essen. Es ist lecker, es ist im Grunde genommen Wasser, es riecht göttlich, es befreit Ihren Körper von Giftstoffen und es ist auch hübsch anzusehen. Und keine Sorge - Sie können niemals zu viel Wassermelone essen.
3. Tragen Sie einen Top Knot
QuelleTragen Sie einen Haarknoten, anstatt Absätze zu tragen. Weil es Sommer ist und das Leben einfach sein sollte, sammeln Sie einfach Ihre Haare auf dem Kopf, drehen Sie sie und stecken Sie sie fest oder binden Sie sie. Du hast dich nur ein paar Zentimeter größer gemacht und die (wahrscheinlich imaginären) paar Zentimeter in der Breite ausgeglichen. So einfach ist das - Sie sehen elegant und schlank aus und sind nicht scharf. Und weisst du was? Ich kann mich kaum erinnern, wie meine Haare aussehen und wie lang sie sind. Es ist den ganzen Tag, jeden Tag der beste Knoten. Manchmal können Sie Zubehör hinzufügen, um es aufzupeppen, und wenn Sie keine Lust dazu haben, lassen Sie es einfach. Fühlen Sie sich frei zu spielen.
4. Lies ein Buch
Ja, so einfach ist das! Sie müssen nicht einmal umziehen. Lassen Sie mich das klarstellen. Zum Beispiel sehnen Sie sich wirklich nach einem Snack zwischen den Mahlzeiten. Vergiss es und finde eine andere Besessenheit. Zum Beispiel Lesen. Finden Sie ein Buch, das Sie in eine andere Realität, Ära oder in ein anderes Land entführt. Oder finden Sie eine, von der Sie etwas lernen können. Sie werden sich ausruhen und entspannen, einen ungesunden Snack auslassen und dann ist es Zeit für eine regelmäßige Mahlzeit. Herzliche Glückwünsche! Du gewinnst!
Und am Ende ist der beste Rat, den ich Ihnen geben kann, wirklich zu entspannen und Spaß zu haben. Überdenken Sie nichts und übertreiben Sie nichts. Das Leben ist dein Spielplatz und du machst die Regeln. Egal, ob Sie Fahrrad fahren, einen Haarknoten tragen oder ein Buch lesen, nachdem Sie eine enorme Portion Wassermelone verschlungen haben, bleiben Sie einfach glücklich und gesund.
