Da sich die Welt um Technologie dreht, ist es nur sinnvoll, Apps zu verwenden, um fit zu werden. Wenn Sie diese Apps vermissen, dann verpassen Sie sie.
Ich weiß nichts über dich, aber neben einem bewährten Sport-BH gibt es nur eines, das ich beim Sport immer dabei habe: mein Handy. Ich benutze es für Musik, Unterhaltung zwischen den Sets und - Sie haben es erraten - um mir beim Training im Allgemeinen zu helfen.
Es gibt so viele verschiedene Apps, die Sie kostenlos herunterladen können, oder zu einem vernünftigen Preis, die die Art und Weise, wie Sie trainieren, wirklich verändern! Einige von uns haben keine Ahnung, was wir in einem Fitnessstudio machen, und unsere Apps sind die einzige Möglichkeit, ein anständiges Training zu absolvieren, ohne einen teuren Trainer zu engagieren.
Wenn Sie wie ich sind, ist die Verwendung einer App für die Erreichung Ihrer Fitnessziele genauso wichtig wie der Besuch des Fitnessstudios. Der Nachteil von Apps ist, dass Sie nie wissen, welches für Sie das Beste ist. Zum Glück habe ich das Graben bereits abgeschlossen und festgestellt, welche Apps für die Menschen am besten geeignet sind, je nachdem, was sie erreichen möchten - und ich werde sie mit Ihnen teilen.
Laufen
FotoNicht alle von uns bereiten sich auf einen Bikini-Wettbewerb vor. Einige von uns wollen einfach nur 5 km laufen können, ohne anzuhalten oder ohnmächtig zu werden. Wenn Ihnen das gefällt, dann sind hier die Apps, von denen Sie am meisten profitieren werden.
1. Liege auf 5K
Für diejenigen unter Ihnen, die noch keine Erfahrung mit dem Laufen haben, ist diese App perfekt für Sie. Es wurde entwickelt, um Sie von einem Tag in Ihrem Leben auf einen 5-km-Lauf zu bringen. Es gibt ein 8-wöchiges Programm, mit dem Sie in einem Tempo vorankommen, das Sie bis zu 5 km vor Ihrem großen Rennen beherrschen.
2. Runkeeper
Erfahrene Läufer werden diese App am besten nutzen. Es macht wirklich alles, was Sie sich von einer laufenden App wünschen können! Es verwendet das GPS Ihres Telefons, um Ihre Route zu verfolgen, und es zeichnet Ihre Meile Zeit, Kalorienverbrauch, Gesamtentfernung und mehr auf. Es hat sogar eine Funktion, mit der Sie beliebte Laufrouten in Ihrer Nähe auswählen können.
Gewichtheben
FotoFür diejenigen unter Ihnen, die sich mit dem Gewichtheben befassen möchten - das sollte jede Frau -, werden diese Apps Ihnen nicht nur die Bewegungen beibringen, sondern auch Ihre Fortschritte verfolgen.
1. Fitnesspunkt
Diese App ist am besten für Neulinge geeignet, da sie Foto- und Videobeschreibungen zu den einzelnen Übungen enthält. Es ist wie mit einem Personal Trainer, aber viel billiger. Sie können aus Hunderten von verschiedenen Übungen auswählen, Ihre Fortschritte verfolgen und sogar Workouts für ein zukünftiges Datum entwerfen.
2. Starke Lifte 5 × 5
Diese App scheint am nützlichsten für diejenigen zu sein, die ein Trainingsprogramm für sich erstellen möchten. Diese App macht genau das, indem sie die 5 × 5-Regel befolgt. Es findet nicht nur das beste Gewicht für Sie zum Heben, sondern verfolgt Ihren Fortschritt und passt sich an diejenigen von Ihnen an, die am Ende ein Plateau erreichen.
Zuhause
Nicht jeder von uns hat das Glück, jeden Tag die Zeit zu haben, in ein richtiges Fitnessstudio zu gehen. Wenn Sie nur 20 Minuten Zeit für ein Training haben, sind dies die besten Apps für Sie.
1. Sworkit Pro
Dies ist eine weitere großartige App für Personen, die noch keine Erfahrung mit dem Trainieren haben und nur mit ihrem Körpergewicht beginnen möchten - d. H. Menschen, die zu Hause trainieren. Mit dieser App können Sie entscheiden, auf welchen Körperteil Sie sich konzentrieren möchten, und anschließend ein ganzes Training an Ihre Bedürfnisse anpassen.
2. Sie sind Ihr eigenes Fitnessstudio
Diese App ist für Leute, die wissen, dass sie noch lange zu Hause trainieren werden. Es gibt über 200 verschiedene Demonstrationsvideos, die Ihnen genau zeigen, was Sie tun müssen, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Sie können auch verschiedene Workouts auswählen, die auf Ihrem Kenntnisstand basieren, oder Ihr eigenes Workout anpassen, wenn Sie wissen, was Sie an diesem Tag tun möchten.
Yoga
Es gibt viele Vorteile von Yoga. Manche Menschen entscheiden sich für Yoga anstatt für andere Übungen - und das aus gutem Grund. Hier sind die besten Apps für alle Yogis da draußen.
1. Yoga Studios
Wenn Sie noch nie in Ihrem Leben Yoga gemacht haben und es nach dem Zufallsprinzip ausprobieren möchten, ist dies die App für Sie. Sie erhalten detaillierte Anweisungen, verschiedene Schwierigkeitsgrade, beruhigende Voice-Over-Effekte, und Sie können entweder Ihren eigenen Flow erstellen oder aus Hunderten von verschiedenen auswählen, die sie für Sie bereitstellen. Diese App hat wirklich alles, was Sie brauchen, um mit Yoga zu beginnen und fortzufahren.
2. Yoga erstaunlich
Wenn Sie eine Person sind, die die Privatsphäre des Übens zu Hause und gleichzeitig das Gefühl haben möchte, in einer Klasse zu sein, ist dies die App für Sie. Chaz Rough weist jede Klasse an und lädt sie im Podcast-Stil hoch.
Es gibt über 500 verschiedene Folgen, die Sie herunterladen oder streamen können, um Ihre Yoga-Korrektur zu erhalten. Dies ist auch eine perfekte App für diejenigen unter Ihnen, die viel reisen und nicht den Luxus haben, an einem regulären Yoga-Kurs teilzunehmen. Sie wissen jedoch erst, was Sie mit dieser App erhalten, wenn Sie mit dem Streaming des Videos beginnen. Aus diesem Grund empfehle ich es für Leute, die sich mit Yoga und Posen besser auskennen.
Sicher, die Verwendung von Mobiltelefonen kann zu Problemen führen, wenn Sie mit den Großeltern zu Abend essen. Sie sind jedoch äußerst nützlich, um Apps herunterzuladen, mit denen Sie in Form gebracht werden können. Welche Apps haben Sie als äußerst nützlich empfunden?
