Wenn Sie ein Wunderprodukt suchen, achten Sie auf die Natur! Schauen Sie sich all die erstaunlichen Dinge an, die nur ein bisschen Vitamin E für Sie tun kann.
Kostspielige Kosmetik bedeutet nicht immer großartige Ergebnisse. Um ein großartiges Produkt zu finden, müssen Sie wissen, wonach Sie suchen müssen. Wenn Sie nach etwas Feuchtigkeitsspendendem suchen, das Ihrer Haut hilft, den Test der Zeit zu bestehen, suchen Sie nach Vitamin E.
Vitamin E ist großartig für Sie, von Ihrer trockenen Kopfhaut bis zu Ihren rauen Fersen. Es wird Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit von innen und außen verbessern. Es ist nie zu früh, über Anti-Aging-Produkte nachzudenken, da Sie diese natürlich erst anwenden müssen, bevor Sie tatsächlich Anzeichen des Alterns bemerken.
Beginnen Sie, die Etiketten auf Ihren Cremes und Seren zusammen mit Ihrem Essen zu lesen, und Ihr Körper wird es Ihnen später danken. Es wird angenommen, dass Vitamin E das wichtigste Antioxidans ist. Denken Sie also darüber nach, wenn Sie sich das nächste Mal Sorgen über Falten und Lichtschäden machen.
Lassen Sie die Spezialprodukte hinter sich
Hautaufhellende Cremes sind großartig, besonders in den trockenen Wintermonaten, aber Vitamin E kann eine billigere und einfachere Lösung sein. Reiben Sie einfach ein wenig Vitamin E-Öl ein, wo Sie normalerweise eine aufhellende Creme verwenden würden, und es hilft, stumpfes und beschädigtes Gewebe zu reparieren.
Das Gleiche gilt für Nagelhautcremes, Fersenweichmacher und andere hochwirksame Feuchtigkeitscremes. Bevor Sie eine größere Investition tätigen, probieren Sie ein wenig Vitamin-E-Öl aus.
Ein wenig Vitamin reicht weit
QuelleEin wenig Vitamin schadet auch Ihren Haaren! Viele Studien haben gezeigt, dass Vitamin-E-Öl die Durchblutung Ihrer Kopfhaut verbessern kann. Denken Sie daran, dass Sie nur einen kurzfristigen Schub bekommen, also bewerben Sie sich am besten regelmäßig.
Wenn Sie Lust auf Verwöhnung haben, erwärmen Sie ein wenig Vitamin E-Öl und massieren Sie es in Ihre Kopfhaut. Es ist super entspannend und gut für Ihre Haut. Wenn Sie immer mit Schuppen oder Haaren zu tun haben, die scheinbar nie wachsen, ist dies genau das, was Sie brauchen.
Aber hör nicht bei deiner Kopfhaut auf! Sie können das Öl direkt auf Ihre spröden Enden auftragen. Wie bei jedem Öl ist Mäßigung der Schlüssel, also benutze einfach einen Tupfer und arbeite es durch deine Enden.
Der Rest von euch braucht auch Vitamine
Heute großartig auszusehen ist auf jeden Fall eine gute Sache und verhindert Falten und Altersflecken in der Zukunft, aber es gibt noch mehr zu überlegen! Konzentrieren Sie sich nicht nur darauf, Ihre Vitamine extern zu beziehen, da dies nicht viel für Ihre zukünftige Gesundheit bedeutet.
Nehmen Sie jeden Tag eine gute Dosis Vitamin E zu sich, um Herzkrankheiten, Krebs, grauem Star und Ihrem Schlaganfallrisiko vorzubeugen. Und keine Sorge, meine ungeduldigen Freunde, wenn Sie diese Vitamine tatsächlich zu sich nehmen, werden Sie auch in naher Zukunft Ergebnisse erzielen.
Von innen nach außen arbeiten
QuelleDer beste Weg, eine Dosis Vitamin E zu bekommen, ist direkt. Cremes, Seren und alle kosmetischen Mittel können fantastisch sein, bedenken Sie jedoch, dass dies ein wesentliches Vitamin für Ihren Körper ist. Frauen über 14 Jahre sollten versuchen, täglich 15 mg Vitamin E zu sich zu nehmen.
Es ist wirklich nicht schwierig, Ihre Aufnahme zu steigern, und Sie bekommen wahrscheinlich bereits eine anständige Dosis. Halten Sie also Ausschau nach Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind.
Die gute Nachricht ist, dass viele Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, köstlich sind und Sie nicht viel davon essen müssen, um einen großen Nutzen zu erzielen. Sie benötigen nur etwa 50 Gramm Sonnenblumenkerne oder Mandeln, um 100% Ihrer täglichen Vitamin E-Dosis zu erhalten. Mehr oder weniger sind das nur zwei kleine Handvoll. Sie brauchen noch ein paar Erdnüsse (ungefähr 200 Gramm, um 100% Ihres täglichen Bedarfs zu decken), aber sie können auch ein einfacher Weg sein, um Ihre Aufnahme zu steigern.
Wenn Sie keine Nüsse mögen, probieren Sie etwas Würziges. Fügen Sie Ihrem Essen ein wenig Paprika oder Chilipulver für einen sofortigen Vitamin-E-Kick hinzu. Sie können auch Tonnen von Getreide finden, die mit dem guten Zeug angereichert sind.
Achten Sie beim Kochen auf Baumwollsamen- und Distelöl. Diese Öle geben Ihnen eine einfache Möglichkeit, alle Ihre Lebensmittel mit etwas Vitamin E zu infundieren. Lieben Sie Pizza? Bitten Sie um zusätzliche Tomatenmark! Eine viertel Tasse des Materials gibt Ihnen 2,8 mg Vitamin E.
Eine Avocado mit durchschnittlicher Größe gibt Ihnen auch weitere 4,2 mg Vitamin E. Sicher, sie sind fettreich. Versuchen Sie also, nur die Hälfte zu essen und dann eine Haarmaske mit der anderen Hälfte zu machen!
Zu viel des Guten
Vitaminpräparate sind eine großartige und einfache Möglichkeit, schnell eine Dosis von allem zu erhalten, was Sie brauchen, aber seien Sie vorsichtig damit! Menschen, die natürliche oder synthetische Dosen von Vitamin E mit mehr als 400 IE pro Tag einnehmen, haben ein erhöhtes Risiko für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen.
Behalten Sie die Seite Ihrer Ergänzungsflaschen im Auge, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr schaden als nützen.
Holen Sie sich zurück, was Sie verlieren
Wenn Sie sich nach einem langen Tag in der Stadt jemals schmutzig und mit etwas Film überzogen fühlen, gibt es wahrscheinlich einen Grund dafür. Luftverschmutzung kann Ihre Haut und Ihren Körper schädigen. Das Ozon in der Luft kann tatsächlich den Vitamin E-Spiegel Ihres Körpers senken. Denken Sie also daran, wenn Sie in einem stark verschmutzten Gebiet leben.
Die Realität des Hype
QuelleEs gibt eine riesige Auswahl an Cremes mit Vitaminen. Einige von ihnen sind fantastisch, aber andere werden dem Hype nicht gerecht.
Vitamin E wird schon seit einiger Zeit als Wundermittel gegen Narben angepriesen, aber das mag nicht ganz stimmen.Viele Studien haben gezeigt, dass Vitamin-E-Cremes kaum oder gar nichts dazu beitragen, die Heilungszeit zu beschleunigen oder das spätere Erscheinungsbild von Narben zu verbessern. Der allgemeine Konsens lautet: Es wird wahrscheinlich nicht schaden, aber es wird nicht allzu wahrscheinlich helfen.
In besseren Nachrichten kann Vitamin E für Sonneneinstrahlung groß sein. Die meisten Dermatologen glauben, dass es den Schaden verringert, den Sie möglicherweise von der Sonne bekommen könnten, und einige zukünftige Falten verhindert. Es beseitigt auch einige Rötungen nach längerer Sonneneinstrahlung, halten Sie also einige für Ihren nächsten Sonnenbrand bereit.
Versuchen Sie für einen zusätzlichen Schub, Vitamin E und C zu kombinieren. Es wurde gezeigt, dass Vitamin C die Wirksamkeit von Vitamin C erhöht, sodass es eines der besten Anti-Aging-Duos auf dem Markt ist.
Die richtige Kapsel für Jugend und Schönheit finden
Die Menge an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln im typischen Reformhaus reicht aus, um Ihnen Schwindel zu bereiten. Wissen, worauf zu achten ist, und erkennen, was Zeit- und Geldverschwendung ist.
Wenn Sie nach reinem Vitamin E suchen, können Sie entweder eine Kapsel oder ein reines Öl nehmen. Die von Ihnen gewählte Form spielt keine Rolle.
Sie werden Produkte sehen, die D-alpha-Tocopherol sowie D1-alpha-Tocopherol enthalten. Achten Sie auf die „1“, denn das ist wichtig. Wenn Sie D-alpha-Tocopherol (ohne die „1“) sehen, sehen Sie reines Vitamin-E-Öl. Es ist natürlich und wurde in keiner Weise verändert. Finger weg von der synthetischen D1-Variante. Alle Füllstoffe, die hinzugefügt wurden, bewirken nichts für Ihre Haut.
Die beste DIY-Creme
Alles, was Sie tun müssen, um eine großartige Vitamin E-Creme zu erhalten, ist die Kapsel zu öffnen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen sauberen Stift zum Öffnen verwenden. Reinigen Sie Ihre Nadel einfach mit etwas Alkohol. Erstellen Sie eine winzige Öffnung und drücken Sie den Inhalt auf Ihren Finger. Wenden Sie es großzügig an, um eine echte Wirkung zu erzielen.
Kokosöl ist eines der besten Präparate für Vitamin E und ein großartiger Mixer, wenn Sie das ölige Gefühl, das Sie aus den Kapseln erhalten, nicht mögen. Wenn Sie ein Miniatur-Marmeladenglas (die individuelle Größe, die Sie in Hotels und Restaurants finden) oder einen geeigneten Kosmetikbehälter haben, können Sie Ihre Wundercreme herstellen. Füllen Sie das Glas mit Kokosöl und erhitzen Sie es gerade so weit, dass es schmilzt. Fügen Sie drei Kapseln Vitamin E hinzu und mischen Sie.
Der einfache Weg
QuelleWenn Sie sich nicht mit Kapseln und Ölen befassen möchten, suchen Sie nach einer guten Vitamincreme. Jetzt wissen Sie, dass Vitamin C die Wirkung von Vitamin E verbessert. Suchen Sie also nach einer Kombination oder einem Multimix.
Die Neutrogena Naturals Multi-Vitamin-Nachtcreme verleiht Ihrer Haut einen Kick mit den Vitaminen B, C und E, sodass Sie mit erstaunlicher Haut aufwachen. Im Body Shop finden Sie eine Reihe von Vitamin C- und Vitamin E-Produkten, die Sie mischen und kombinieren können. Wenn Sie zu fettiger, zu Akne neigender Haut neigen, können Sie etwas mehr Vitamin C hinzufügen und die Vitamin-E-Dosis senken. Die nächtliche Feuchtigkeitsinfusion von Aveeno Active Naturals Smart Essentials ist ein weiterer guter Weg, um die Vitamine A, C und E zu stärken.
Timing ist alles
Die Tageszeit, zu der Sie eine Creme auftragen, wird einen großen Unterschied darin machen, wie gut sie funktioniert. Vor dem Zubettgehen ist immer die beste Zeit, um Ihre Haut zu behandeln, da Sie dann die höchste Absorptionsrate haben.
Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen zu viel bewegen, wenden Sie es direkt nach dem Duschen an. Lassen Sie Ihre Haut nur leicht feucht und reiben Sie sie an. Alle Ihre Poren sind nach einer heißen Dusche geöffnet, daher ist es genauso gut wie eine Nachtcreme.
