Haben Sie Menschen in Ihrem Leben, die Sie nach unten ziehen? Hier sind 7 einfache Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen und ihre mentale Energie wiederzugewinnen.
Es gibt einige Leute, die dich absolut anheben und dich mit ihrer positiven Einstellung und Lebensfreude wunderbar fühlen lassen. Dann gibt es die andere Art von Menschen. Sie kennen die. Sie verbrauchen so viel geistige Energie, dass Sie nach dem Kontakt mit ihnen erschöpft sind. Sie sind wie Gift, das in Ihre Blutbahn eindringt und Sie langsam tötet. Kein Zweifel: Sie sind ausgesprochen giftig.
Obwohl wir alle von Zeit zu Zeit auf diese zweiten Arten von Personen stoßen, fühlen Sie sich umso schlechter, je mehr Sie sich in ihrer Nähe befinden. Sie verlieren allmählich Ihre eigene Gutmütigkeit und fühlen sich, bevor Sie es merken, genauso wie sie. Du hasst das Leben.
Was können Sie tun, um sicherzustellen, dass Ihnen dies nicht passiert? Mit den folgenden sieben Optionen können Sie verhindern, dass giftige Menschen Sie mit nach unten ziehen. So können Sie Ihre mentale Energie wiedererlangen und Ihr Lebensgleichgewicht wiederherstellen:
# 1 Grenzen setzen
Obwohl manche Menschen in Bezug auf alles giftig sind, haben die meisten ein paar Hot-Button-Themen, die sie wirklich in die Krise treiben. Dies sind die negativen Themen, über die sie leidenschaftlich sind und über die sie immer wieder sprechen möchten.
Sobald Sie die entsprechenden Themen isoliert haben, setzen Sie Grenzen, und setzen Sie diese Themen außer Kraft. Teilen Sie der anderen Person einfach mit, dass Sie dieses Thema lieber nicht diskutieren, weil Sie stattdessen versuchen, sich auf positive Dinge zu konzentrieren.
Grenzen können auch sein, dass Sie ihren Anruf nicht annehmen, wenn Sie nicht in der Stimmung sind, mit ihnen umzugehen, oder die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, begrenzen, was mich zu meinem nächsten Vorschlag bringt.
# 2 Zeitlimits setzen
Einige Menschen in Ihrem Leben mögen giftig sein, aber Sie können sie nicht wirklich aus Ihrer Welt verbannen, wie Verwandte, Kollegen und andere, mit denen Sie nur regelmäßig in Kontakt treten können. Daher müssen Sie möglicherweise nur die Zeit einschränken, die Sie mit ihnen verbringen, damit Sie das Einstellungsproblem nicht bemerken (es kann sich tatsächlich wie eine Erkältung oder Grippe ausbreiten).
Begrenzen Sie die Anzahl der Tage, die Sie mit ihnen besuchen, oder verringern Sie die Anzahl der aufeinander folgenden Minuten, die Sie in deren Gegenwart verbringen. Überdosieren Sie sich nicht wegen ihrer Toxizität, sonst werden Sie bald feststellen, dass auch Sie selbst möglicherweise giftig werden.
# 3 Sei kein guter Zuhörer
Normalerweise würde ich niemals vorschlagen, dass Sie nicht auf jemand anderen hören, aber es gibt Zeiten, in denen Sie Dinge in einem Ohr und im anderen Ohr loslassen müssen. Dies ist definitiv einer von ihnen.
Wenn Sie mit jemandem sprechen und dieser aufgrund seiner negativen, herablassenden Einstellung unter die Haut geht, lassen Sie ihn einfach sein, ohne etwas zu nehmen, was er zu Herzen nimmt. Es ist traurig, dass es so sein muss, aber wenn Sie nicht möchten, dass ihre Unzufriedenheit über das Leben in Ihre eigenen Poren sickert, ist es besser, ihre Worte an Ihnen vorbeiziehen zu lassen, ohne zuzulassen, dass sie einsinken.
# 4 Ändere das Thema
Wenn Sie mit einer giftigen Person zu tun haben, die sich über ein bestimmtes Thema beschwert, versuchen Sie, das Thema zu wechseln, damit ihre Toxizität nicht zu hoch wird. Bringen Sie sie dazu, über ein Thema zu sprechen, das sie tatsächlich zum Lächeln bringt, wenn dies überhaupt möglich ist, und arbeiten Sie daran, die Konversation in eine neue und bessere Richtung zu lenken.
Denken Sie an lustige Dinge oder sprechen Sie über etwas, das nicht umstritten ist. Je unbeschwerter das Gespräch ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie ihre Toxizität abgeben.
# 5 Sei immer positiv
Sie haben wahrscheinlich den Ausdruck "Töte sie mit Freundlichkeit" gehört. Nun, dieser spezielle Ratschlag eignet sich gut für giftige Menschen, weil er ihnen entweder dabei hilft, ihre Verhaltensweisen zu ändern, oder weil sie nicht so oft bei Ihnen sein wollen, weil Sie erlauben Sie ihnen nicht, ihr Gift zu verbreiten. Beide Optionen sind ein Gewinn!
Kontern Sie ihre Negative mit Positiven und sehen Sie, wie sie reagieren. Wenn sie selbst positiver werden, ist das ein Bonus für Sie. Wenn Ihre Positivität keine Auswirkung hat, wissen Sie zumindest, dass Sie es versucht haben.
# 6 Versuche nicht, sie zu ändern
Ein Teil der Frustration im Umgang mit giftigen Menschen resultiert aus dem Versuch, sie zu ändern. Sie arbeiten daran, sie glücklicher zu machen und das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Sie können jedoch niemanden ändern, der sich nicht ändern möchte, sodass Sie das Gefühl haben, wiederholt mit dem Kopf gegen eine Mauer zu stoßen.
Sie sind, wer sie sind, genauso wie Sie, wer Sie sind. Erlaube dir also nicht, wütend zu werden, wenn sie die Dinge nicht so sehen, wie du es tust. Verstehe einfach, dass ihnen in ihrem Leben Dinge passiert sind, die sie auf diesen giftigen Weg gebracht haben, und liebe sie trotzdem, oder, wenn du nicht kannst ...
# 7 Treffen Sie eine Entscheidung
Wenn es in Ihrem Leben jemanden gibt, der extrem giftig ist und Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, müssen Sie möglicherweise eine sehr harte Entscheidung treffen, um ihn gehen zu lassen. Es mag traurig sein, dass Sie keinen Kontakt mehr haben können, aber es macht auch keinen Sinn, sich mit ihnen den Bach runtergehen zu lassen, da dies niemandem nützt.
Natürlich wird es Zeiten geben, in denen dies keine Möglichkeit ist (wie bei einem nahen Familienmitglied oder einem guten Freund, der nur giftig ist, weil er schwere Zeiten durchmacht), aber wenn Sie jemandem die Tür schließen können, der giftig ist , dann solltest du vielleicht.Am Ende stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie glücklicher sind, wenn Sie dies tun.
Giftige Menschen haben die Fähigkeit, Ihnen das Leben zu rauben, wenn Sie es zulassen. Lass sie nicht. Du verdienst es besser als das!
