Glück ist etwas, wonach viele Menschen jetzt streben. Verabschieden Sie sich von diesen 7 Dingen, um glücklich zu sein!
Die meisten von uns suchen das Glück ihrer Mitmenschen, materiellen Besitztümer, unserer Jobs usw. Es ist schwer zu fassen, weil wir an den falschen Orten danach suchen. Wir suchen es außerhalb von uns, wenn die einfache Lösung in uns ruht. Wir halten an so vielen Dingen fest, die uns nicht dienen und die uns daran hindern, ein glückliches Leben zu führen. Hier sind 7 Dinge, von denen wir uns jetzt verabschieden sollten, um ein authentisches Glück zu erreichen.
1. Verabschieden Sie sich von toxischen Beziehungen
QuelleWir alle kennen den Freund oder Freund des Freundes, der in jeder Hinsicht undankbar ist. Sie spielen das Opfer der Umstände und sehen das Glas immer als halb leer statt als halb voll an.
Sie beschweren sich über das Wetter, ihre Familie, ihre Nachbarn, ihren Job (oder den Mangel an), die Person auf der Straße, die sie gerade gesehen haben - die Liste geht weiter. Sie sind immer unzufrieden, übernehmen aber keine Verantwortung, um ihre Situation zu ändern. Sie haben das Schuldspiel gemeistert. Sie leben auf der negativen Seite des Lebens und nichts Positives kommt jemals aus ihrem Mund.
In ihrer Nähe zu sein, kann gefährlich sein, besonders wenn Sie ein Typ sind, der leicht von den Stimmungen der Menschen in Ihrer Umgebung betroffen ist. Sie werden all die Energie und die gute Stimmung aus dir herausholen. Wenn Sie noch mehr Zeit mit ihnen verbringen, werden Sie bald feststellen, dass Sie ihre Gewohnheiten annehmen. Das willst du nicht.
Treffen Sie also ab diesem Moment eine bewusste Entscheidung, sich mit Menschen zu umgeben, die stark und positiv sind und eine lebendige Lebenseinstellung haben. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie sehen, sind immer dankbar, egal was das Leben ihnen bringt.
2. Verabschieden Sie sich von selbst besiegenden Gesprächen
"Ich bin nichts im Vergleich zu ihnen."
"Ich werde es nie schaffen."
"Ich bin nicht wichtig."
"Ich bin überhaupt nicht wichtig."
"Ich bin ein Versager."
Klingt bekannt?
Negatives Selbstgespräch ist gefährlich, weil es die Kraft hat, Ihre Zukunft zu gestalten. Wenn Sie sich immer wieder sagen, dass Sie es nicht schaffen, fühlen Sie sich weniger gestärkt. Es nimmt ab und eliminiert schließlich Ihre Motivation. Wenn du diesen Zustand erreichst, wird es schwierig für dich, wieder auf die Beine zu kommen und dem Leben wieder frontal ins Auge zu sehen, weil der negative Gedanke die Kontrolle über dich übernommen hat. Die "Gedanken" werden "Realität".
Vielleicht haben Sie Ihre Hauptprüfung oder ein Vorstellungsgespräch bei der Arbeit nicht bestanden. Vielleicht wurdest du von deinem Job entlassen. Wenn Sie eine dieser Erfahrungen gemacht haben, haben Sie sich vielleicht gesagt: "Ich bin ein Versager."
Sagen Sie stattdessen: "Ich habe versagt, aber ich werde mich von diesem Versagen nicht definieren lassen."
Beachten Sie den großen Unterschied zwischen den beiden Aussagen? In der ersten Anweisung haben Sie sich durch das Ereignis definiert, das aufgetreten ist. In der zweiten haben Sie erkannt, dass tatsächlich ein Fehler aufgetreten ist, aber Sie haben nichts darüber erklärt, was Sie definiert. Sie haben vielmehr erklärt, dass Sie die Verantwortung für die Veränderung der Zukunft übernehmen, nachdem Sie anerkannt haben, dass Sie für das, was passiert ist, verantwortlich sind. Das nennen wir verantwortungsbewusstes Selbstgespräch.
Das Ändern unserer Sichtweisen, wann immer wir mit uns selbst sprechen, macht einen großen Unterschied. Wenn Sie also das nächste Mal mit sich selbst sprechen (egal, ob es sich um mentale Gespräche handelt oder Sie laut denken), sprechen Sie verantwortungsbewusst.
3. Verabschieden Sie sich von unrealistischen Erwartungen
QuelleErstens stellen wir unrealistische Erwartungen an uns. Zum Beispiel: „Ich sollte bis morgen drei Jeansgrößen fallen lassen.“ Der Kampfgeist ist bewundernswert, aber wir alle wissen, dass das Fallenlassen von drei Jeansgrößen nicht über Nacht geschieht. Wir müssen zwischen Wunschdenken und gesundem Menschenverstand unterscheiden, um realistische Erwartungen zu setzen.
Wir können auf das Beste hoffen, aber es muss einen Plan A, einen Plan B und sogar einen Plan C geben. Wir sollten in der Lage sein, die Chancen zu berechnen, und egal wie das Ergebnis ausfällt, wir müssen emotional auf die Ergebnisse vorbereitet sein. Wenn nicht, bereiten wir uns auf Enttäuschung oder noch schlimmer auf Kummer vor.
Wir haben auch unrealistische Erwartungen an die Menschen in unserer Umgebung, insbesondere an unsere Partner. Zum Beispiel: „Ich erwarte, dass er mir verzeiht, wenn ich mich bereits entschuldigt habe.“ Die Wahrheit ist, dass Erwartungen oft angenommen werden und meistens derjenige, der die Erwartungen hat, nicht das Bedürfnis hat, sie zu kommunizieren denn „sie sind gesunder Menschenverstand“. Dies ist jedoch normalerweise nicht der Fall. Auch wenn es für Sie ein gesunder Menschenverstand ist, kann es sein, dass es nicht für sie ist. Sie müssen sich mit der Person zusammensetzen und darüber sprechen. Versetzen Sie sich in ihre Lage und denken Sie daran, keine Erwartungen zu setzen, von denen Sie wissen, dass Sie diese nicht erfüllen.
Je eher wir unrealistische Erwartungen von uns und unseren Mitmenschen loslassen können, desto glücklicher können wir sein.
4. Verabschieden Sie sich von Vergleichen
Die meisten von uns sind daran schuld. Wir vergleichen uns mit einem Freund, Nachbarn, Prominenten oder Fremden. Wenn wir den Fernseher einschalten, eine Zeitschrift öffnen oder im Internet surfen, werden wir mit verschiedenen Bildern von dem bombardiert, was die Medien als „schön“ definieren, und wir sehen uns normalerweise kurz davor. Unser Selbstwertgefühl geht so weit, dass wir uns wünschen, wir wären die Person, mit der wir uns vergleichen.
Wir tun uns jedoch keinen Gefallen, wenn wir uns mit jemandem vergleichen, den wir für "weniger" halten als wir. Es verursacht ein ungesundes Gefühl der Überlegenheit und das wird uns nicht gut tun.
Sie sehen, es gibt keinen Gewinn, wenn wir Vergleiche anstellen. Der beste Ansatz ist, alle Vergleiche zwischen uns und anderen Menschen zum Abschied zu küssen und sich mit nur einer Person zu vergleichen: Ihnen, wenn Sie in Zukunft versucht sind, Vergleiche anzustellen. In dem Moment, in dem Sie den Fokus auf Ihr Inneres richten und Ihre Verbesserungsbereiche anerkennen, werden Sie zu einem besseren Menschen, und dann werden Sie zu einem wahrhaft „schönen“ Menschen.
5. Verabschieden Sie sich von Sorgen
QuelleDie meisten Dinge, über die wir uns Sorgen machen, liegen außerhalb unserer Kontrolle. Trotzdem machen sich die meisten von uns immer noch Sorgen. Wir ärgern und quälen uns über Dinge in der Zukunft, wie wir aussehen, was wir zum Abendessen machen, unsere Jobs, unsere Familien usw. Die Liste für Sorgenwarzen ist endlos.
Die Sache mit der Sorge ist, dass es eine Art Überdenken ist, und wenn wir überdenken, schaffen wir Probleme, die anfangs nicht da waren. Dies kann sich auch nachteilig auf unsere physische, emotionale und psychische Gesundheit auswirken. Es entzieht uns die gesamte Energie und lässt uns erschöpft, verbraucht und müde werden. Unaufhörliche Sorgen führen dazu, dass wir Schlaf und Stress verlieren. es beschleunigt auch den Alterungsprozess und wir wollen wirklich nicht, dass das passiert, oder?
Wenn Sie sich also das nächste Mal Gedanken darüber machen, ob Sie das perfekte Kleid für den Abend Ihrer Mädchen tragen oder ob Sie Ihre Präsentation bei der Arbeit festnageln, erinnern Sie sich an den Preis, den Ihr Geist, Ihr Herz und Ihr Körper dafür zahlen werden, wenn Sie erlauben sich, über Dinge, die noch nicht einmal passiert sind, besessen zu sein. Wenn Ihr Geist wieder in die „Zukunft“ abtaucht, atmen Sie tief durch und konzentrieren Sie sich auf das „Jetzt“. Es ist alles in deinem Kopf. Sie sind der Kapitän Ihres Geistes, also lenken Sie ihn zurück in das Jetzt für ein stressfreies, glücklicheres Leben.
6. Verabschieden Sie sich von der Angst vor Veränderung
Wir betrachten Veränderungen aus verschiedenen Blickwinkeln. Für manche kann es eine gute Sache sein. Für die meisten signalisiert es Unsicherheit, was eine schlechte Sache sein kann. Ich meine, wer würde sich freiwillig melden, um ins Unbekannte zu marschieren? Die Menschen wollen Berechenbarkeit und Sicherheit. Wenn in der Ecke eine Veränderung bevorsteht, fühlen wir uns bedroht. Deshalb bleiben wir in miserablen Jobs und unglücklichen Beziehungen. Wir haben Angst vor allem, was außerhalb davon liegt.
So klischeehaft es auch klingen mag, es ist wahr, dass Veränderungen unvermeidlich sind. Wenn Sie immer noch mit Ihrer Angst vor Veränderungen zu kämpfen haben, denken Sie daran, dass nicht die stärksten oder intelligentesten Menschen überleben und gewinnen, sondern die Menschen, die sich am besten an Veränderungen angepasst haben. Die Menschen, die am glücklichsten (und letztendlich am erfolgreichsten) sind, sind diejenigen, die Veränderungen begrüßen und sie mit ihrem spielerischen Gesicht angehen.
Da Veränderungen uns mit neuen Dingen und unbekannten Gebieten bekannt machen, kann es am Anfang schwierig und unangenehm sein, aber sobald wir den Dreh raus haben, stellen wir fest, dass Veränderungen nicht so schlimm sind. Wir müssen nur offen bleiben. Begrüßen Sie also die Veränderung mit offenen Armen und Sie werden überrascht sein, wie sie Ihr Leben verändern kann.
7. Verabschieden Sie sich von Procrastination
QuelleWir alle tun es: wichtige Dinge aufschieben, die wir tun müssen, um unsere Träume zu verwirklichen. Unsere Träume bleiben Träume, weil wir uns nicht genug Mühe geben, um sie zu verwirklichen. Wir alle haben damit zu kämpfen und einige von uns sind jetzt Profis im Aufschub, weil sie ständig die Dinge für morgen aufschieben, die wir heute tun könnten. Dies kann eine destruktive Angewohnheit sein und verhindert, dass wir im täglichen Leben glücklich werden.
Zuerst müssen wir erkennen und zugeben, dass wir zögern. Wir können kein destruktives Verhalten korrigieren, wenn wir nicht ehrlich genug sind, um uns eingestehen zu können, dass wir uns dessen schuldig gemacht haben. Kommen wir als nächstes zur eigentlichen Ursache: Warum zögern wir? Liegt es daran, dass bereits zu viel auf unserem Teller ist und wir mit so vielen anstehenden Aufgaben überfordert sind? Liegt es daran, dass wir unorganisiert sind? Liegt es daran, dass wir schlechte Zeitmanagementfähigkeiten haben? Sobald wir den Grund herausgefunden haben, besteht der nächste Schritt darin, einen Plan zu erstellen, um ihn zu überwinden.
Das Erstellen einer Aufgabenliste und das Festlegen eines Termins helfen dabei. Es ist auch von Vorteil, Aufgaben in kleine Aufgaben zu unterteilen und sie jeden Tag ein wenig zu bearbeiten. Genießen Sie es, die kleinen Aufgaben jeden Tag zu erledigen und belohnen Sie sich, wenn Sie sie erledigt haben. Denken Sie daran, nicht zu viel Druck auf sich auszuüben, und wenn Sie die von Ihnen gesetzten Ziele nicht erreichen, lernen Sie, sich selbst zu vergeben. Es ist wichtiger, dass wir uns darauf konzentrieren, die Aufgabe zu starten, bevor wir sie zu Ende bringen. Ein kleiner Schritt bringt den Ball ins Rollen und wenn die Aufgabe erledigt ist, werden Zufriedenheit und Glück folgen!
Also, worauf wartest Du? Glück ist in unserer Reichweite - es ist nur 7 Schritte entfernt!
