6 Möglichkeiten, den Weihnachtsdruck zu lindern

6 Möglichkeiten, den Weihnachtsdruck zu lindern

Sich der Herausforderung zu stellen, Weihnachten zu verbringen, traurig zu sein, etwas zu vermissen oder angespannt zu sein? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie die Spannungen zu Weihnachten lösen und auf eine Weise feiern können, die für Sie funktioniert.

Weihnachten und die bevorstehende Zeit sind für viele komplex, doch Weihnachten soll bedeutungsvoll sein. Wenn wir wissen, was Weihnachten sein kann, können wir dementsprechend feiern. Für einige von uns

1. Gehen Sie vorsichtig

Seitenansicht der weiblichen Hand heißen Tasse Kaffee im Winter halten
Weihnachten ist zu einem persönlichen Fest geworden, wie viel wir im schlimmsten Fall verdienen oder bestenfalls geben können. Die Anforderung, an Weihnachten zu geben, kann nachlassen, wenn wir das Gefühl haben, dass wir wenig zu geben haben oder dass uns so viel abgenommen wurde.

Weihnachten ist fast zu einer Herausforderung geworden, Energie zu verbrauchen, wenn unsere Energie knapp ist. Tage der Kälte und Dunkelheit, gepaart mit dem Materialismus und der Fantasie der Weihnachtswerbung, schöpfen unsere Energie ebenso wie traurige und negative Erinnerungen an Weihnachten. Einige von uns tragen den Abdruck von Weihnachten, die weder Glück noch Freude brachten und stattdessen Schmerz und Trauer auslösten. Was auch immer Sie mit Weihnachten verbinden, es ist wichtig, die Herausforderungen, die Weihnachten mit sich bringt, zu erkennen und zu respektieren.


2. Weihnachtsfrieden

Eine Herausforderung an Weihnachten ist das Element "Soll". Wenn wir "sollen" oder "erwarten", dass wir feiern, obwohl unsere Gefühle verletzt sind, unser Geist beschäftigt ist, unser Budget niedrig ist oder irgendetwas anderes, ist das Ergebnis Schmerz und Druck. Wenn wir uns von den Anforderungen von Weihnachten trennen, wird es eine Zeit, in der wir uns die Möglichkeit schaffen, glücklich oder friedlich zu sein.

Viel Weihnachtsfrieden und Wohlwollen gehen verloren, wenn der Druck besteht, den gesellschaftlichen Weihnachtserwartungen gerecht zu werden. Das muss nicht so sein. Manchmal ist weniger mehr und für diejenigen von uns, die sich von Weihnachten belastet fühlen, ist dies der richtige Weg. Denken Sie daran, dass es trotz des Einflusses anderer nichts gibt, dem Sie gerecht werden könnten.

3. Weihnachten neu definieren

Weihnachten ist historisch mit der Wintersonnenwende verbunden, die am oder um den 21. Dezember herum stattfindet und den Beginn längerer Tage und sonnigeres Wetter markiert. Weihnachten kann als Feier der Rückkehr oder Geburt des Lichts verstanden werden, ob es nun das Licht der Sonne oder das Licht Jesu Christi ist. Wir können der Weihnachtsfeier auch unsere eigene Interpretation zuweisen.


Die Entscheidung, was Weihnachten und die Geburt des Lichts für uns bedeuten, befreit uns von den üblichen Belastungen und Forderungen. Wenn wir definieren, was Weihnachten für uns ist, sprechen wir unsere eigenen Gründe für Freude aus und feiern zu unseren eigenen Bedingungen. Wir leben den Tag in unseren Werten. Vielleicht ist die Schönheit von Weihnachten für diejenigen von uns, die es gefunden haben oder finden werden, unser Überleben oder unsere Liebe, trotz dessen, was wir verloren haben.

4. Setzen Sie Weihnachten in Perspektive

Weihnachtspuppen in der Nähe eines Kamins

Stellen Sie fest, dass Menschen auf der ganzen Welt Weihnachten auf unterschiedliche Weise verbringen und viele es überhaupt nicht feiern. Denken Sie bei der Erinnerung an die Traditionen und Erwartungen an Weihnachten daran, dass Sklaverei einst eine Tradition war und dass Traditionsein nicht immer bedeutet, dass etwas wertvoll ist.


Wähle deine eigenen Traditionen. Weihnachten ist ein Tag in Ihrem Leben. Diejenigen, die es lieben, mögen es so weit wie möglich dehnen, aber letztendlich ist es eher ein Tag als ein Zeitvertreib oder eine Kultur. Machen Sie sich klar, dass das, was Sie in Anzeigen sehen, ein Lebensstil ist, der vielen nicht zur Verfügung steht und wie viel Werbung weitgehend unrealistisch und leer ist. Tun Sie, was Sie können, mit dem, was Sie haben, und erinnern Sie sich an die verborgenen Gesichter von Weihnachten.

5. Neutralisieren

Dekorieren Sie Ihr Zuhause mit neutralen Gegenständen wie Tannenzapfen, weißer Keramik oder Glassteinen in einer Schüssel. Verwenden Sie neutrales Geschenkpapier und befreien Sie sich von den traditionellen roten und grünen Flitterwochen, die durch die Assoziation zu Schmerzen führen können. Verhandeln Sie mit anderen und wählen Sie eine andere Mahlzeit.

Wenn der Anblick eines Weihnachtsbaums ein emotionaler Auslöser für Sie ist, haben Sie keinen. Verbringen Sie Weihnachten so weit wie möglich. Kreieren Sie Ihre eigenen Traditionen. Es ist möglich, dass Sie nicht in der Lage sind, das Weihnachtsfest zu kreieren, das Sie früher hatten, ganz gleich, wie sehr Sie es wollten oder zu versuchen, oder Sie möchten möglicherweise keinen Teil davon, wie Weihnachten früher war. Beginnen Sie neu und gestalten Sie pflegende Rituale und Verhaltensweisen für Ihren Tag.

6. Ehre deine Gefühle

Wenn Traurigkeit das ist, was Sie an Weihnachten fühlen, lassen Sie es so sein und üben Sie Selbstpflege. Anstatt zu versuchen, „glücklich“ zu sein oder sich in Feierlichkeiten zu stürzen, für die Sie in dieser Zeit schlecht gerüstet sind, pflegen Sie Ihre Gefühle und lassen Sie sich von ihnen leiten, was Sie in dieser Saison tun. Denken Sie daran, obwohl Sie möglicherweise keine Wahl haben, wie Sie sich in der Weihnachtszeit fühlen, haben Sie die Wahl, wie Sie es ausgeben möchten.

Machen Sie sich selbst ein Geschenk und gehen Sie mit Ihren Gefühlen und Befürchtungen sanft auf Weihnachten zu. Mit oder ohne Lametta kommt Weihnachten, der Winter vergeht und das Licht kehrt zurück.

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