Der Moment, in dem Sie feststellen, dass Ihr Mann Sie betrogen hat, lässt sich wahrscheinlich nicht mit Worten genau beschreiben. Das Gefühl des Verrats, die dumpfen Schmerzen in Brust und Bauch und die Traurigkeit, die scheinbar nie aufhört, sind nur einige der Beschreibungen, die ich über die Jahre von meinen Kunden gehört habe.
Unter welchen Umständen auch immer, herauszufinden, dass Ihr Freund oder Ehemann Sie betrogen hat, ist eine der schlimmsten Erkenntnisse, denen Sie in Ihrem emotionalen Leben begegnen können. Manchmal kann die relative Kürze der Beziehung einen Teil der Schmerzen lindern, aber normalerweise hilft es nicht.
Aber es gibt Möglichkeiten, seine Untreue zu überwinden. Wir wurden als Spezies gebaut, um solche Schwierigkeiten zu überwinden, und Sie sind keine Ausnahme. Wenn Sie sich immer noch verliebt fühlen und darüber nachdenken, ihm zu vergeben, scheuen Sie sich nicht davor. Viele erfolgreiche Ehen haben Untreue überstanden (Affäre ist viel schwieriger, aber so etwas wie ein One-Night-Stand ist oft wieder gut zu machen), wenn die Liebe auf Gegenseitigkeit beruht und stark genug ist, um den Druck auszuhalten, der andere Beziehungen unterbricht.
Hier sind 6 Schritte für das Glück nach Untreue:
# 1 Es kann wieder vorkommen
Akzeptieren Sie, dass Sie durch diese Erfahrung nicht geimpft wurden. Zu wissen und zu verstehen, dass es wieder vorkommen kann, egal was Sie tun, wird Sie weiser und vorbereiteter machen, wenn Sie jemals wieder so etwas durchmachen.
# 2 Es war nicht deine Schuld
Sie haben Ihren Freund oder Ehemann nicht in eine Affäre gedrängt. Er beschloss, eine zu gründen; du musstest nichts damit anfangen Wenn er unglücklich war, hätte er mit dir reden sollen. Stattdessen umarmte er seine Geliebte. Es gibt Gründe, warum Männer betrügen, aber letztendlich liegt die Verantwortung bei ihnen. Beschuldige dich nicht dafür.
# 3 Spielen Sie nicht den Ermittler
Sie werden mit ziemlicher Sicherheit versucht sein, Ihre Beziehung zu überprüfen und nach Hinweisen zu suchen, warum dies geschehen ist. Ich rate Ihnen, dies nicht gleich nach dem Bremsen zu tun (ich gehe davon aus, dass Sie nicht mehr zusammen sind). Selbst dann tun Sie es, indem Sie sich Ihrer Gefühle bewusst werden.
Wenn diese Erinnerungen immer noch weh tun, versuchen Sie zu verstehen, warum. Spielen Sie nicht die Rolle eines Detektivs, der in den vergangenen Ereignissen nach Hinweisen sucht, die seine Angelegenheit erklären könnten. Diese Art der objektiven Analyse ist nur eine unbewusste Art, über Ihre Beziehung und den Mann nachzudenken, über den Sie höchstwahrscheinlich nie wirklich hinweggekommen sind.
# 4 Es kann nicht vermieden werden
Einige Frauen, mit denen ich gesprochen habe, haben viel Zeit damit verbracht, darüber nachzudenken, was hätte sein können, wenn sie nichts über die Angelegenheiten ihrer Partner herausgefunden hätten. Dies ist emotionale Folter, die sie selbst durchführen. Sie erlangen dadurch keine Weisheit oder Schließung. Leider und einfach ist es passiert, und keine Menge erfundener Szenarien kann dies ändern.
# 5 Nicht herunterfahren
Ich weiß, es ist besser, nichts zu fühlen, als Schmerz zu fühlen. Aber auf lange Sicht bist du kein Roboter oder eine andere Kreatur ohne Gefühle. Drücken Sie Ihre Gefühle so gut Sie können aus, was auch immer sie sein mögen. Streite nicht mit deinen Lieben herum, sondern tu auch nicht so, als ob du dich fantastisch fühlst, wenn du stattdessen weinen und über deine Tortur sprechen möchtest.
Wenn Sie Ihre Emotionen irgendwo tief in sich aufnehmen, werden sie nicht gelöscht.
# 6 Genieße das Leben
Entdecke dich neu. Mach eine Sache, die du schon immer machen wolltest. Reise. Verbinde dich wieder mit deinen Freunden, besonders mit denen aus deiner Kindheit. Rufen Sie alle Familienmitglieder an, mit denen Sie lange nicht gesprochen haben.
Beteiligen Sie sich an einer Wohltätigkeitsorganisation oder leisten Sie humanitäre oder ehrenamtliche Arbeit. Anderen zu helfen ist eine großartige Möglichkeit, sich besser zu fühlenGleichzeitig geben Sie der Community etwas zurück. Sie möchten wahrscheinlich in Ihrem Wohnzimmer bleiben, geparkt vor dem Fernseher, und sich elend fühlen. Nicht.
Auch wenn Sie sich zwingen müssen, gehen Sie nach draußen und interagieren Sie mit Menschen.
Wenn Sie solche Dinge tun, können Sie sich wieder mit Ihrem grundlegendsten Selbst verbinden, der Persönlichkeit, die sich hinter all der Enttäuschung und Trauer verbirgt.
Es gibt immer noch eine ganze Welt da draußen und du wirst es vermissen, wenn du dich nicht entschließt, wieder glücklich zu werden, nachdem er betrogen hat.
Sie müssen Ihr Vertrauen zurückgewinnen, das durch diese Tortur beschädigt wurde. Egal, wie hart oder eigenständig Sie danach werden, Sie sollten wissen, dass es keine Zusicherung gibt, dass dies nicht noch einmal passieren wird. Wenn ja, sollten Sie bereit sein.
Vertrauen Sie mir, Sie werden es durch Reife, vergangene Erfahrungen und die Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten, überwinden. In der Endzeit heilt die tiefsten Wunden.
