6 Gründe, warum Sie einen „Tag der psychischen Gesundheit“ von der Arbeit nehmen sollten

6 Gründe, warum Sie einen „Tag der psychischen Gesundheit“ von der Arbeit nehmen sollten

Wenn die meisten Menschen daran denken, sich einen Tag frei zu nehmen, liegt das entweder daran, dass sie krank sind oder dass sie während der regulären Geschäftszeiten etwas Dringendes und Dringendes zu tun haben. Aber was ist mit einem freien Tag, nur weil? Ein Tag, an dem Sie Ihre Gedanken neu ordnen können? Ein Tag der psychischen Gesundheit?

Wenn Sie eine ausgeprägte Arbeitsmoral haben, lesen Sie dies wahrscheinlich und denken, dass dies nur eine Entschuldigung dafür ist, dass Sie von der Arbeit abhängen. Wenn Sie dieses Privileg missbrauchen, haben Sie zugegebenermaßen Recht.

Es ist nichts weiter als eine Ausrede, faul zu sein und nicht deinen Job zu machen. Dies ist jedoch nicht das, worum es bei einem Tag der psychischen Gesundheit geht.

Einige Menschen (vielleicht sogar Sie) arbeiten so hart, dass sie sich nie einen Tag frei nehmen und Körper und Geist einfach entspannen. Sicher könnte man behaupten, dass dies Wochenenden sind, aber die Realität ist, dass die meisten Samstage und Sonntage mit anderen Dingen wie der Pflege des Hauses, der Kinder oder anderer Familienmitglieder verbracht werden. Selten bekommt man einen Tag nur für sich.


Das Problem dabei ist, dass Ihre geistige Gesundheit genauso schwanken kann wie Ihre körperliche. Vielleicht ist es an der Zeit, dass Sie „krank“ neu definieren. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie den Chef anrufen und sagen, dass Sie den ganzen Tag zu Hause bleiben.

Tatsächlich gibt es hier sechs gute Gründe, warum ein Tag der psychischen Gesundheit von der Arbeit genau das ist, was der Arzt angeordnet hat:

Es verbessert deine Stimmung

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Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Stimmung in letzter Zeit sauer ist, dass alles „schlecht“ statt „gut“ ist und Sie die meisten Menschen, die Sie in Brand stecken, so schnell wie möglich anlächeln, kann ein freier Tag Wunder wirken für dich.

Es bietet die Möglichkeit, Farbe wieder zu sehen, auch wenn Sie in letzter Zeit nur Schwarz und Grau gesehen haben.

Stellen Sie sich vor, Sie wissen, dass Sie morgen nicht zur Arbeit müssen. Hat ein Lächeln bereits dein Gesicht gekreuzt? Sehen Sie, dass die positiven Ergebnisse für Ihre Stimmung augenblicklich sind. Stellen Sie sich vor, wie viel besser sie werden, wenn Sie tatsächlich haben der freie Tag!


Sieh es so an; Sie helfen Ihren Kollegen und Vorgesetzten nicht, wenn Sie jeden Tag mit finsterem Gesicht zur Arbeit erscheinen. Niemand mag es, mit jemandem zu arbeiten, der die ganze Zeit unglücklich ist. Nehmen Sie sich also einen Tag frei und passen Sie sich mental neu an, damit Sie nicht der Mitarbeiter werden, den niemand ausstehen kann.

Es senkt Ihren Stress

Das Leben neigt dazu, sehr schnell furchtbar schwer zu werden. Wenn Sie nichts tun, um den Druck zu verringern, können Sie knacken. Vielleicht bist du schon da. Sie haben Verpflichtungen nach Verpflichtungen und scheinen nie die Zeit zu haben, das zu tun, was Sie tun wollen zu tun gegen was du haben machen.

Dies macht das Leben nicht nur zum Kinderspiel, sondern erhöht auch den Stress. Je mehr Sie das Gefühl haben, das Leben sei eine lästige Pflicht gegenüber einer Freude, desto schlimmer werden Sie sich sowohl geistig als auch körperlich fühlen. Der Stress von allem kann dich lebendig essen.

Wenn Sie sich jedoch einen Tag Zeit nehmen, um sich zu entspannen, werden Sie fast spüren, wie Stress und Angst aus Ihrem Körper strömen. Sie müssen niemandem außer sich selbst antworten, und das ist an und für sich entspannend.

Es kann Sie davon abhalten, körperlich krank zu werden

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Wenn Sie die ganze Zeit mit Höchstgeschwindigkeit arbeiten, besteht die Gefahr, dass Sie körperlich krank werden. Ihr Immunsystem wird müde und es fällt Ihnen schwerer, Insekten und Infektionen abzuwehren. Im Wesentlichen machen Sie sich körperlich krank.

Deshalb ist ein Tag der psychischen Gesundheit wirklich ein kranker Tag. Es ist nur eine vorbeugende Maßnahme. Es ist ein Tag, an dem Sie Ihrem Körper erlauben, sich zu verjüngen und zu heilen, damit Sie nicht gezwungen sind, mehrere Krankentage frei zu nehmen, weil Sie wirklich krank sind.

Das macht Sie effizienter

Sicher, wenn Sie die ganze Zeit an Tagen für psychische Gesundheit teilnehmen, wird Ihre Arbeit darunter leiden. Wenn Sie jedoch ein bisschen arbeitsintensiv sind, kann ein freier Tag Sie von Zeit zu Zeit tatsächlich effizienter machen.

Manchmal muss man sich von einem Projekt entfernen, um es klarer sehen zu können. Sie können so ineinander verwickelt werden, dass Sie beginnen, die kleinen Dinge zu verpassen. Es ist nicht so, dass Sie nachlässig sind, es ist nur die menschliche Natur.

Wenn Sie sich dann einen Tag frei nehmen, können Sie Ihren Geist klären und mit neuen Augen zu Ihrer Arbeit zurückkehren. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Fokus zu erneuern und voranzutreiben, damit Sie effizienter und effektiver sind, während Sie dort sind.

Es gibt dir Zeit zum Nachdenken

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Wer braucht Zeit zum Nachdenken, oder? Sie denken den ganzen Tag über alles und jeden nach. Sie gehen Ihre To-Do-Liste durch und wissen, wo Sie wann sein müssen. Nun, das ist nicht die Art von Denken, die dir sehr gut tut.

Sie brauchen Zeit, um über sich selbst nachzudenken. Um herauszufinden, wie Sie sich fühlen und wohin Sie sich im Leben bewegen. Und wenn Sie sich an einem normalen, geschäftigen Tag befinden, sind dies wahrscheinlich Dinge, die Ihnen nicht einmal in den Sinn kommen.

Du bist so in alle und alles andere verwickelt, dass du nicht an das denkst, was am wichtigsten ist - an dich selbst.

Es ist gut für die Seele, sich ab und zu einen Tag Zeit zu nehmen, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und festzustellen, wo Sie sich im Leben befinden.Entweder wird bestätigt, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, oder es wird angezeigt, dass Sie nicht auf dem richtigen Weg sind, und es wird vorgeschlagen, dass Sie eine neue Richtung einschlagen. Beide sind sehr mächtig und sehr notwendig.

Warum nicht?

Wenn Sie sich nahe am Rande fühlen und möchten, dass eine weitere Sache Sie in den Tod stürzt, müssen Sie sich wirklich fragen, anstatt sich zu fragen, warum Sie sich einen Tag frei nehmen sollten warum nicht?

Was musst du beweisen? Jeder weiß, dass Sie hart arbeiten und effizient sind. Ist es also nicht an der Zeit, sich mit einem ganzen Tag zu belohnen, nur um sich neu zu organisieren?

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sind Sie von der Idee, einen Tag der psychischen Gesundheit zu veranstalten, verzaubert, aber Sie befürchten immer noch, dass er eine schlechte Arbeitsmoral aufweist. Sie haben Angst, dass Sie Ihren Chef und Ihre Kollegen im Stich lassen, wenn Sie nicht wie an jedem anderen Tag an Ihrem Schreibtisch oder auf dem Feld sitzen.

Die traurige Wahrheit ist, dass sie ohne dich weitermachen werden. Ihre Arbeit ist auf jeden Fall hilfreich und wird geschätzt, aber ein freier Tag wird die Welt nicht davon abhalten, sich zu verändern. Sie werden sich intensiv darum kümmern, was getan werden muss. Davon abgesehen können Sie Ihren Tag so planen, dass Sie nichts Grundlegendes verpassen, sodass Sie volle 24 Stunden ohne Schuldgefühle oder Trauer auskommen können.

Haben Sie keine Angst zu erkennen, wann Sie geistig genug haben und brauchen Sie nur eine Pause. Und sei nicht zu stolz, es anzunehmen.

Man lebt schließlich nur einmal. Machen Sie es zum besten Leben, indem Sie sich genauso um Ihre geistige Gesundheit kümmern wie um Ihre körperliche. Sie werden es nicht bereuen (und… es könnte Ihnen sogar gefallen).

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Tags: Gesundheitstipps Tipps zur psychischen Gesundheit

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