Wenn Sie eine Naschkatze haben, werden Sie begeistert sein zu erfahren, dass Avocado und Zucker eine großartige Kombination sind. und wenn nicht, passt salz genauso gut zur avocado!
Nachdem ich mich kürzlich entschlossen habe, sauberer zu essen, habe ich festgestellt, dass Avocados eine meiner bevorzugten gesunden Leckereien sind. Sie sind nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern fördern auch Ihr Sehvermögen und den Haarwuchs.
Die meiste Zeit esse ich gerne Avocados alleine. Ich habe jedoch auch sechs andere Möglichkeiten entdeckt, wie Avocado-Liebhaber wie ich sie genießen können.
1. Mit Salz oder Zucker
Fügen Sie etwas Zucker hinzu, wenn Sie einen süßen Zahn haben, und Salz, wenn Sie schmackhaftere Dinge bevorzugen.
So geht's: Schneiden Sie Ihre Avocado in zwei Hälften. Entfernen Sie den Samen. Schneiden Sie das Fruchtfleisch aus den beiden Hälften in kleinere Stücke, geben Sie die gehackten Stücke in eine Schüssel und bestreuen Sie sie mit etwa einem halben Esslöffel Zucker. Wenn Sie sich für Salz über Zucker entscheiden, geben Sie auch etwas schwarzen Pfeffer hinzu. Wenn alles fertig ist, schnappen Sie sich einfach einen Löffel, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie Ihren Snack!
2. Als Basis für gebackene Eier
Für einen schwereren Snack können Sie "gebackene Eier in Avocado" probieren.
So machen Sie es: Schneiden Sie eine Avocado in zwei Hälften, entfernen Sie den Samen und schöpfen Sie ein Stück Fleisch aus jeder Hälfte, um Platz für das Ei zu schaffen. Dann brechen Sie ein Ei in jede Hälfte. Anschließend die Avocadohälften in eine kleine Auflaufform legen. Heizen Sie Ihren Backofen auf 425 Grad vor und lassen Sie die Avocadohälften 20 Minuten backen. Wenn sie fertig sind, würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer und graben Sie richtig ein!
3. In einem Gemüsesalat
Ich bin kein großer Fan von Salaten, aber ich dachte mir, dass das Hinzufügen von Avocado sie ansprechender macht - und es hat funktioniert! Mein aktueller Favorit ist Avocado, Salat und Tomate.
So wird's gemacht: Zu einer gewürfelten Avocado verwende ich ein oder zwei Tomatenwürfel und 80 g geriebenen Salat. Mischen Sie diese in einer Schüssel und fügen Sie ein wenig Salz, Zitronensaft und Olivenöl hinzu, um ein wenig Geschmack zu verleihen. Für die Tage, an denen ich ein bisschen hungriger bin als sonst, gebe ich gebratenes Hähnchen dazu oder esse den Salat mit drei oder vier gebackenen Hähnchenflügeln. Lecker!
4. Mit Lachs
Lachs ist ein weiteres gesundes Lieblingsessen von mir, und nichts passt besser dazu als Avocados! Bei der Zubereitung meiner Avocado- und Lachsmahlzeit beginne ich mit dem Kochen des Lachses.
So wird's gemacht: Zuerst würze ich mein Lachsfilet mit einer Mischung aus Currypulver, Ingwer, Paprika und Mehl, brate es dann flach auf dem Herd oder backe den überzogenen Lachs etwa 15 Minuten im Ofen. Während der Lachs kocht, schneide ich meine Avocado in dünne Scheiben und streue etwas Salz, schwarzen Pfeffer und Olivenöl auf die Stücke. Zum Abschluss des Essens mache ich eine kleine Tasse Reis dazu. Wenn ich eine Alternative zu Reis haben möchte, habe ich stattdessen einige Bratkartoffeln. Diese Mahlzeit sorgt für ein sehr leckeres und sättigendes Mittag- oder Abendessen. Probieren Sie es aus und sehen Sie.
5. Als Sandwichfüllung
Eine meiner Lieblingssachen über das Fleisch in einer Avocado ist, wie weich es ist. Dies macht es einfach zu pürieren, was bedeutet, dass es auch auf andere Weise verwendet werden kann.
So verwenden Sie es: Eine der einfachsten Möglichkeiten, zerdrückte Avocado zu verwenden, ist die Zubereitung eines Sandwichs! Verzichten Sie eines Morgens auf Ihre übliche Margarine und verteilen Sie stattdessen zerdrückte Avocado auf jeder Scheibe Ihres Brotes. Wenn Sie ein schwereres Sandwich wünschen, können Sie Ihrem Avocadosandwich auch eine Scheibe Schinken, etwas Salami oder gekochtes Ei hinzufügen. Waschen Sie alles mit einer Tasse Tee oder Kaffee nach.
6. Als Guacamole
Guacamole ist ein weiterer Favorit von mir, einfach weil es mit einer Vielzahl von Dingen genossen werden kann. Egal, ob es sich um einen Snack wie Tortilla-Chips oder eine schwerere Mahlzeit wie Burritos oder Fajitas handelt, Guacamole ist eine der schmackhaftesten Seiten, die dazu passen. Es ist auch ziemlich sättigend, was die Anzahl der Tortillachips, die ich damit esse, oder die Menge der anderen Füllungen, die ich in meine Burrito und Fajita-Wraps lege, verringert. es reduziert auch, wie viel ich danach esse.
So mache ich mein Lieblingsrezept für Guacamole: Ich mische zerdrückte Avocado, gehackte Tomaten, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer zusammen. Für etwas Gewürzigeres füge ich etwas Paprika oder Salsa hinzu.
Wie essen Sie Ihre Avocados am liebsten? Was sind deine Lieblingsrezepte für Avocados? Teilen Sie sie unten, um anderen Königinnen noch mehr Ideen zu geben, wie sie Avocados genießen können.
