Lassen Sie sich verwöhnen! So gestalten Sie einen entspannten Wellness-Tag zu Hause.
Wenn Sie ein arbeitsreiches, stressiges Leben führen, in dem Sie nur Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen, fühlt sich nichts besser an, als sich ein wenig verwöhnen zu lassen.
Wenn Sie jedoch wie die meisten Frauen sind, lässt Ihr Budget diesen Luxus nicht unbedingt zu, wenn Sie genug Lebensmittel gekauft haben, um die Familie zu ernähren, und wenn Sie riesige Geldbeträge für Aktivitäten nach der Schule und alles andere, was für den Unterhalt eines Zuhauses erforderlich ist, ausgegeben haben (und Familie) flott.
Es ist an der Zeit, sich den Luxus zu gönnen, den Sie verdienen - und Sie können dies tun, indem Sie Ihren eigenen Wellness-Tag zu Hause gestalten. Packen Sie die Kinder ein und schicken Sie sie zu Oma, schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, gießen Sie sich ein gutes Glas Wein ein und lassen Sie sich verwöhnen ...
# 1: Muskelentspannungsmassage
Sie fragen sich vielleicht, wie um alles in der Welt Sie Ihre eigenen Muskeln massieren werden, wenn Sie nicht Arme wachsen lassen, die über Ihren Rücken hinausragen, aber es ist möglich, Ihren überlasteten Muskeln die dringend benötigte Aufmerksamkeit zu schenken, selbst wenn Sie alleine sind.
Legen Sie einfach eine heiße Packung oder ein feuchtes Handtuch für einige Sekunden in die Mikrowelle und legen Sie es dann auf Ihren Rücken, Ihre Schultern, Ihren Nacken oder jeden anderen Bereich, der Aufmerksamkeit erfordert.
Sobald Ihre Muskeln ein paar Minuten zum Aufwärmen und Entspannen gebraucht haben, können Sie Rollen, Bälle oder eine beliebige Anzahl von Selbstmassagegeräten verwenden, die Sie in den meisten Geschäften auf Ihrem Rücken finden, um die Knicke auszugleichen. Legen Sie sich mit dem Ball oder der Rolle unter Ihnen oder zwischen Ihnen und der Wand auf den Boden und lassen Sie sich von einer Selbstmassage verwöhnen, die sich fast so gut anfühlt wie das Original.
Für Ihren Nacken und Ihre Schultern können Sie einen Tupfer Massageöl auf Ihre Finger auftragen und die Muskeln selbst kneten. Schließen Sie einfach Ihre Augen und stellen Sie sich vor, dass es jemand anderes ist, der Sie bemerkenswert beruhigt.
Niemand sagt, dass Sie es selbst tun müssen, also zögern Sie nicht, Ihren Ehepartner an Ihrem Spa-Tag einzuladen. Geben Sie sich abwechselnd entspannende Massagen und stärken Sie die sinnliche Seite Ihrer Beziehung, während Sie die Entspannung geben und bekommen, nach der Sie sich beide sehnen.
# 2: Haut leuchtende Gesichtsbehandlungen
Es kann kostspielig sein, das Gesicht sauber und klar zu halten, wenn Sie es immer den Profis überlassen. Sie können jedoch Ihre eigene Haut von stumpf und trüb bis rosig und klar behandeln, indem Sie Ihre eigene Haut mit strahlenden Gesichtsbehandlungen behandeln und verwenden. Hier sind einige Optionen:
- Papaya - Diese natürliche Frucht schmeckt Ihrer Haut genauso gut wie Ihren Geschmacksknospen. Entfernen Sie einfach das Fruchtfleisch und reiben Sie die Innenseite des Peelings über Gesicht und Hals. Die Enzyme helfen dabei, die abgestorbenen Zellen zu entfernen, Schäden durch zu viel Sonne zu reparieren und die Haut seidig glatt zu machen. (Lassen Sie die Rückstände ca. 15 Minuten auf Ihrem Gesicht, bevor Sie sie abspülen.)
- Zitrone und Joghurt - Sie können das saubere und erneuernde Gefühl fast riechen, gerade diese zwei Bestandteile lesend. Mischen Sie einfach den Saft einer Zitrone mit zwei Esslöffeln fettfreiem Joghurt und Ihre Haut sieht phänomenal aus und fühlt sich phänomenal an. Dies verringert auch das Auftreten von Altersflecken und verringert die Anzahl von Fehlern. Genießen Sie dies auch, wenn Sie dies wünschen.
- Grüner Tee - Diese eine Zutat ist nicht nur wunderbar für Ihr Inneres, sondern auch für Ihr Äußeres. Brauen Sie zwei Tassen, eine zum Trinken und eine zum Einweichen in einen Schwamm oder Wattebausch und stellen Sie sie auf Gesicht und Augen, während Sie sich entspannen. Dies ist so gut für Sie, dass Sie es sogar täglich tun können, um sich zu entspannen und zu beruhigen!
# 3: Ganzkörper-Hautbehandlungen und Feuchtigkeitscremes
Es fühlt sich nicht nur gut an, die Haut auf Ihrem Gesicht zu glätten und zu beruhigen, sondern es kann auch sein, dass eine Ganzkörper-Hautbehandlung genau das ist, was der Arzt befohlen hat, damit Sie von Zeit zu Zeit dekomprimieren. Wenn dies die Entspannung ist, an die Sie gedacht haben, finden Sie hier einige Behandlungen und Feuchtigkeitscremes, die Sie geben können, um Ihren Spa-Tag zu vervollständigen:
- Brauner Zucker und Honig - Vielleicht möchten Sie diese Zutaten zu Ihrem grünen Tee geben, um ihn zu versüßen, oder Sie reiben sie einfach auf Ihren Körper, um abgestorbene Haut zu entfernen und Ihre wunderschöne neue Haut durchscheinen zu lassen. Verwenden Sie etwa 1 Tasse braunen Zucker und genug Honig, um der Mischung Feuchtigkeit zu geben, damit sie sich leicht einreiben lässt.
- Brauner Zucker und Grapefruit - Wenn Sie die Idee von braunem Zucker mögen, um Ihre Haut zu peelen, aber etwas Fruchtigeres wollen, tauschen Sie den Honig gegen Grapefruit (verwenden Sie die Hälfte einer Grapefruit, pink, wenn Sie möchten) und verlieren Sie nicht nur tote Haut , aber Sie werden auch Ihre Haut zum Leuchten bringen.
- Avocado und Kakaopulver - Das mag etwas unkonventionell klingen, aber wenn Sie eine Mischung aus Avocado (½ Avocado) und 1 Esslöffel Kakao zubereiten, atmet Ihre Haut auf.
# 4: Mani & Pedi mögen die Profis
Die meisten Spas bieten Maniküre und Pediküre an, damit Ihre Finger und Zehen wie auf dem roten Teppich aussehen. Wenn Sie eine solche Behandlung ohne den hohen Preis wünschen, liegt ein DIY-Paket wahrscheinlich in Ihrem Budget.
Sie können eines der oben genannten Peelings verwenden, um Hände und Füße geschmeidig zu machen. Verwenden Sie dann die Scheren und die Feile, um die Form zu erstellen, die Sie möchten, ob gerundet oder eher quadratisch.
Der wahrscheinlich zeitaufwändigste Teil des Prozesses ist die Auswahl des Farbtons, mit dem Sie sich schmücken möchten. Sobald Sie das haben, malen Sie einfach und überstreichen Sie es dann mit einem Klarlack, um ein Abplatzen oder Abblättern zu verhindern.
Sie können Ihre Finger leicht bewegen, können aber Probleme mit Ihren Zehen bekommen, wenn Sie nicht mehr so flexibel sind wie früher. Dies macht Pediküre-Spa-Tage möglicherweise perfekt für einen Mädchennacht in. Nehmen Sie sich ein paar Cocktails und malen Sie sich gegenseitig die Zehen, während Sie sich über den neuesten Klatsch unterhalten - und vielleicht sogar über Ihren eigenen.
# 5: Aromatherapie, um die Kanten zu glätten
Wenn Sie parfümiert sind, können Sie sich vielleicht entspannen und verjüngen, indem Sie eine Weile in einem Raum oder zu Hause verbringen, in dem Sie Ihre Lieblingsdüfte haben. Sie können Öle in einen Diffusor geben, um sie im ganzen Haus zu verteilen, oder Kerzen anzünden, wenn Sie feststellen, dass das Flackern der Flamme Sie nach einem langen Tag beruhigt, wie ein Feuer in einem Kamin in einer kalten Winternacht.
Verschiedene Düfte haben die Fähigkeit, bestimmte Dinge zu tun. Hier einige Beispiele, die Sie je nach dem Ziel, das Sie erreichen möchten, in Betracht ziehen sollten:
- Lavendel - entspannt und macht schläfrig
- Eukalyptus - gibt Ihnen Energie
- Ingwer - bekannt dafür, Kopfschmerzen zu lindern
- Pfefferminze - verjüngt Sie
- Teebaum - ideal für Ihr Immunsystem
Es gibt Hunderte von verschiedenen Düften zur Auswahl; Sie können sogar mischen und anpassen, wenn Sie möchten. Setzen Sie sich und atmen Sie die Güte ein, während Stress und Anspannung Ihren Körper jedes Mal verlassen, wenn Sie ausatmen.
Führen Sie diese Behandlungen zu Hause durch und sparen Sie bares Geld. Du können haben Sie das Vergnügen, sich verwöhnen zu lassen ... auch wenn Sie es selbst in der Hand haben. Der Vorteil davon ist, dass Sie genau wissen, was Sie mögen und wie Sie es mögen. Keine Erklärung nötig.
