5 überraschende Gründe, warum Sie diese Tanzvideos zum Abnehmen ausprobieren sollten!

5 überraschende Gründe, warum Sie diese Tanzvideos zum Abnehmen ausprobieren sollten!

Schauen Sie sich diese 5 überraschenden Gründe an, warum Tanzvideos die beste Wahl sind, um Gewicht zu verlieren, gestrafft zu werden und am besten auszusehen.

Das Verwenden von Tanzvideos zur Gewichtsreduktion ist kein leerer Hype, und viele Frauen sagen, dass sie die beste Wahl sind, um Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Wenn Sie einige Tanzvideos zum Abnehmen ausprobieren möchten, sehen Sie sich diese 5 überraschenden Gründe an, warum sie genau das sind, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen!

Abnehmen kann eine schwierige Herausforderung sein, aber Frauen finden überall, dass die Verwendung von Tanzbewegungen eine großartige Möglichkeit ist, Kalorien zu verbrennen und sich fit und fit zu halten. Besuchen Sie ein Fitnessstudio und sehen Sie sich den Stundenplan an. Vielleicht werden Zumba, Salsa und sogar altmodische Stepptanz- oder Ballett-Barre-Übungen angeboten. Tanzvideos ermöglichen Ihnen das gleiche Training, jedoch in der Privatsphäre und in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Zuhauses. Warum sind Tanztrainings so effektiv und warum folgen Tanzvideos zum Abnehmen? Diese 5 Gründe können Sie überraschen!

# 1 Tanzvideos trainieren Muskeln, die sonst schwer zu trainieren sind

Wenn Sie starke, straffe Beinmuskeln wollen, können Sie versuchen, Gewichte zu heben und bestimmte Aerobic-Übungen durchzuführen, aber Maschinen können nur bestimmte Muskeln erreichen. Sobald sie trainiert sind, arbeiten Sie nicht mehr so ​​hart, um Kalorien zu verbrennen, und andere Muskeln werden möglicherweise nicht gestärkt. Dies gilt insbesondere für die Beine, bei denen viele der kleineren Muskeln in den inneren und äußeren Oberschenkeln während der meisten Trainingsroutinen nicht beansprucht werden.


Tanzvideos wirken normalerweise auf alle Beinmuskeln, einschließlich der schwer erreichbaren Oberschenkelmuskulatur. Mit Tanzvideos sehen Sie möglicherweise straffere und fitere Beine und bemerken, dass bestimmte Muskeln trainiert werden, die Sie anscheinend nie mit anderen Routinen oder Maschinen verwenden.

Für beste Ergebnisse versuchen Sie: Tanzen und fit sein, Unterkörper brennen

Die Bewegungen sind lustig, aber herausfordernd und wirken sich auf den gesamten Unterkörper aus.


# 2 Tanzvideos sind großartig für Anfänger

Es gibt zwei Probleme, mit denen Anfänger konfrontiert sind, wenn sie eine Cardio-Workout-Routine starten. Erstens sind sie nicht gut genug in Form, um mit herausfordernden Workouts Schritt zu halten, und zweitens müssen sie sich selbst herausfordern, um fit zu werden und ihren Gesamtkörper zu verbessern!

Dieses Oxymoron wird am besten durch Tanzvideos angesprochen. Das Laufen auf einem Laufband ist eine gute Übung für Anfänger, fordert Sie jedoch in der Regel nicht genug heraus, um Ihre Herzfrequenz zu verbessern oder Kalorien zu verbrennen, während fortgeschrittenes Aerobic für Anfänger zu schwierig sein kann.

Ein gutes Tanzvideo ist insofern wie ein fröhliches Medium, als es einfach zu verfolgen ist, damit Anfänger sich nicht überfordert oder entmutigt fühlen. Es ist jedoch auch herausfordernd genug, um Ihren Körper zu verbessern und Ihr Herz und Ihre Lunge zu stärken, während Sie Fortschritte machen.


Für beste Ergebnisse versuchen Sie: Cardio für Anfänger mit Petra Kolber

Petra führt Sie durch einfache, aber unterhaltsame Tanzbewegungen, die Sie in Schwung bringen und Ihre Herzfrequenz erhöhen, ohne dass es zu schwierig ist, ihnen zu folgen.

# 3 Tanzvideos bearbeiten Ihren Mittelteil und Ihre Taille

Wenn Sie an Tanzvideos denken, können Sie annehmen, dass sie nur die Beine und den Rücken trainieren. Viele dieser Videos schneiden jedoch die Taille und wirken Wunder beim Aufbau starker Rückenmuskeln. Die Bauchmuskeln müssen arbeiten, um Sie beim Tanzen aufrecht und gestützt zu halten, und viele Tanzvideos enthalten Drehungen, Biegungen und andere Bewegungen, an denen alle Muskeln entlang des Mittelteils beteiligt sind.

Für beste Ergebnisse versuchen Sie: Hoopnotica, Hoopdance-Training.

In diesem Video werden traditionelle Hula-Hoops verwendet, um die Taille während des Tanzes straffer und straffer zu machen.

# 4 Tanzvideos sind sexy

Wünschst du dir jemals, du könntest sexy aussehen und dich sexy fühlen, auch wenn du nur den Flur entlang gehst oder deiner besonderen Person gegenüber sitzt? Haben Sie jemals eine Frau bemerkt, die sich mit einer gewissen Anmut und Eleganz zu tragen scheint, die sie körperlich attraktiver erscheinen lässt, egal wie sie aussieht? Tanzvideos können Sie tatsächlich leichter auf Ihren Füßen machen, sicherer, wenn Sie sich bewegen, und können Ihnen eine Anmut und Eleganz verleihen, die sehr sexy ist!

Wenn Sie regelmäßig Tanzvideos verwenden, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperhaltung und lernen, wie Sie in Bewegung flüssig sind, was sehr weiblich und sehr sexy ist. Selbst im Sitzen können Sie feststellen, dass Sie Ihren Kopf höher halten und Ihre Schultern gerade und aufrecht halten, wodurch Sie schlanker und sexy aussehen.

Für beste Ergebnisse versuchen Sie: Das Bollywood-Tanztraining.

Diese Bewegungen sind super sexy und wirken auf den gesamten Körper ein, was Ihnen einen sehr weiblichen Stil und Anmut verleiht.

# 5 Tanzvideos funktionieren

Es kann überraschend sein zu glauben, dass etwas Lustiges, Weibliches und Flirtendes tatsächlich dazu beitragen kann, Kalorien zu verbrennen und Ihre Taille und Ihren Hintern zu trimmen und zu straffen, aber Tanzvideos sind nicht nur ein leerer Hype. Sie sind herausfordernd und bieten ein großartiges Aerobic-Training. Außerdem straffen und straffen sie Ihre Muskeln. Zu oft denken Frauen, dass eine effektive Trainingsroutine langweilig und schwierig sein muss und einem Army Boot Camp entspricht, aber Tanzvideos können Sie motivieren und Ihnen tatsächlich Spaß beim Trainieren und Fit werden lassen!

Für beste Ergebnisse versuchen Sie: Zumba Fitness Basic Workout

Dies ist ein großartiges Tanzvideo für diejenigen, die gerade erst anfangen oder eine zusätzliche Herausforderung in ihrer Routine suchen. Sobald Sie Fortschritte gemacht haben, können Sie ein Upgrade auf eine erweiterte Zumba-Routine durchführen.

Welches sind deine Lieblings-Tanzvideos und welche Ergebnisse hast du mit ihnen gesehen? Welche Tanzvideos werden Sie ausprobieren und welche Ergebnisse möchten Sie sehen? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!

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Tags: Fitnesstraining Programme

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