Sie müssen nicht weit gehen, um die Zutaten zu erhalten, die Sie für ein strahlendes Lächeln benötigen. In Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden Sie eine Vielzahl von Artikeln, die dazu beitragen können, dass Ihre Zähne weiß werden und gut aussehen.
Es ist nicht erforderlich, nach den besten Bleaching-Kits zu suchen oder lange Anweisungen zu lesen. Sie müssen sich nicht mit dem Auftragen von unverdaulichen Zahnlacken befassen. Wenn Sie einfach versuchen, einige dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, sind Sie der Verbesserung der Zahnhelligkeit einen Schritt näher. Einfach richtig?
1. Wasser
Die offensichtliche Antwort auf fast jedes Gesundheits- und Schönheitsproblem. Wasser hat die Fähigkeit, den Mund feucht und frisch zu halten, da es die Speichelproduktion anregt. Dies hilft, Ihr Zahnfleisch zusammen mit vielen anderen Dingen zu regulieren. Wenn Sie regelmäßig Wasser konsumieren, wird der Säuregehalt, den Sie möglicherweise früher hatten, beseitigt und Ihr Mund bleibt frei von stagnierenden Partikeln. Durch das Trinken von Wasser können unerwünschte Partikel entfernt werden, die Ihre Zähne nicht schädigen. Es ist gut für Ihren gesamten Körper und sollte auf jeden Fall Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung sein. Deshalb ist es ein zusätzlicher Bonus, Ihre Zähne sauber zu halten.
2. Milchprodukte
Milch, Käse, Joghurt usw., all diese Produkte enthalten eine große Menge Kalzium, das sich hervorragend für Ihre Zähne eignet. Ein weiterer wichtiger Faktor ist, dass härtere Käsesorten auch beim Reinigen Ihrer Zähne helfen, da sie fest gegen Ihren Zahn putzen und Speisereste abperlen lassen. Jetzt gibt es meine Entschuldigung, mehr Käse zu essen!
3. Grüner Tee
Ein äußerst nützliches Getränk, das Ihrer Ernährung grünen Tee hinzufügt, erhöht die Antioxidantien in Ihrem Körper. Antioxidantien bekämpfen nicht nur die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen, sondern verringern auch die Atemnot. Das Trinken dieses Tees kann auch den Säuregehalt in Ihrem Mund ausgleichen und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihre Zähne verfallen.
4. Äpfel, Karotten, Gurken, Sellerie usw.
Diese speichelbildenden Lebensmittel tragen dazu bei, den Säuregehalt im Mund zu senken, der ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Gebisses ist. Ballaststoffreiche Lebensmittel haben auch die Konsistenz, die Ihre Zähne sauber schrubben wird.
5. Minze
Dies ist zwar keine naheliegende Zutat, die Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft kaufen sollten, aber es wird Ihnen garantiert helfen. Wenn Sie Minzblätter kauen oder sie einfach in Ihr Getränk / Essen einschließen, bekommen Sie einen guten Atemzug. Minze besteht auch aus einer Zutat, die in Zahnweiß-Produkten verwendet wird, und kann daher den Trick ohne den Aufwand des Kaufs der Bleaching-Kits ausführen.
Nehmen Sie diese Elemente täglich auf, und Sie werden einen Unterschied nicht nur in Ihrem Lächeln, sondern auch in Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand feststellen. Die Verschmelzung von gutem Aussehen und gesundem Leben macht das Leben so viel einfacher. Jetzt hindert Sie nichts mehr daran, diese Wimpern zu schlagen und dieses Megawatt-Lächeln zu strahlen!
