Wenn Sie mit den juckenden Augen und der verstopften Nase zu kämpfen haben, die mit Allergien einhergehen, finden Sie hier einige Hausmittel, die Ihnen die dringend benötigte Linderung verschaffen!
Obwohl die meisten von uns bereit sind, über den Winter hinaus in die wärmeren Monate des Frühlings zu ziehen, sind die Monate März bis Juni für Menschen mit saisonalen Allergien nicht ganz so willkommen. Mit Sonnenschein, höheren Temperaturen und Gebüsch, das sich in einen hellen Grünton verwandelt, kommen auch juckende, wässrige Augen, eine laufende oder verstopfte Nase und Kopfschmerzen, die wie die Flut kommen und gehen. Und wenn Sie allergisch auf andere Dinge (wie Rauch, Staub oder Hautschuppen) reagieren, leiden Sie das ganze Jahr über ohne Aufschub.
Das Gute ist, dass es viele Hausmittel gegen Allergien gibt, die dringend benötigte Linderung bringen. Hier sind einige davon zu beachten:
Allergensicher für Ihre Umwelt
Natürlich ist der erste Schritt, um sich besser zu fühlen, zu versuchen, die Allergene loszuwerden, die Ihren Körper verärgern. Wenn Sie zum Beispiel allergisch gegen Hautschuppen sind, müssen Sie vielleicht ein neues Zuhause für Ihren kleinen pelzigen Freund finden. Oder, wenn Staub Sie zum Niesen bringt und Ihre Augen sich schließen, müssen Sie möglicherweise eine Reinigungsfirma beauftragen, die wöchentlich zu Ihnen kommt.
Einige andere Überlegungen umfassen:
- Teppich von zu Hause entfernen (was bei vielen verschiedenen Allergien hilft);
- Einrichten eines Luftentfeuchters, damit sich die Allergene nicht vermehren und Schimmel nicht wachsen kann. und
- Halten Sie die Fenster geschlossen, wenn Sie allergisch gegen Pollen oder etwas anderes sind, das draußen in der Luft fließen könnte.
Je mehr Sie tun können, um Ihre Allergene auf ein Minimum zu beschränken, desto weniger intensiv werden Ihre Symptome sein.
# 1 Verwenden Sie Honig und Zimt
Zusätzlich zur Linderung von Allergiesymptomen hilft Honig (der am besten vor Ort gekauft wird, wenn Sie an saisonalen Allergien leiden) auch bei der Heilung von Verbrennungen und der Unterdrückung von Husten, während Zimt Ihren Cholesterinspiegel senkt und Ihren Blutzucker reguliert. In Kombination lindern sie nachweislich Arthritis, senken das Risiko von Herzerkrankungen, lindern Magenbeschwerden, helfen beim Abnehmen und beseitigen sogar Pickel im Gesicht.
Setzen Sie diese beiden Zutaten auf Ihren morgendlichen Toast, in eine Tasse heißen Tee, um sich nachts zu entspannen, oder lösen Sie sie einfach in einem Glas warmem Wasser auf und trinken Sie sie auf diese Weise. Es ist unerheblich, wie Sie sie einnehmen. Nehmen Sie sie einfach auf jede erdenkliche Weise ein, und Sie erhalten die dringend benötigte Allergie-Linderung (zusätzlich zu einigen der oben aufgeführten Vorteile).
Die einzige Warnung bei diesem Hausmittel ist, Kindern unter einem Jahr niemals Honig zu geben. Ihr Immunsystem ist nicht stark genug, um die Bakterien abzuwehren, die häufig in Honig vorkommen, und deshalb riskieren sie Botulismus, wenn sie es essen, wodurch sie im Krankenhaus an einem Beatmungsgerät landen können.
# 2 Genießen Sie eine Salzwasserspülung
QuelleEine Möglichkeit, bei saisonalen Allergien Reizstoffe aus der Nasenhöhle zu entfernen, ist eine Salzwasserspülung. Zugegeben, es hört sich nicht sehr angenehm an, Wasser in die Nase zu schieben, aber wenn Sie es jemals probiert haben, wissen Sie, dass es tatsächlich sehr beruhigend ist.
Es gibt mehrere Neti-Töpfe und Kochsalzflaschen, die Sie in jedem Einzelhandelsgeschäft kaufen können, um Ihnen dabei zu helfen. Sie können vorgefertigte Lösungen kaufen oder Ihre eigenen mischen, indem Sie einen Teelöffel Salz, einen halben Liter gekochtes oder destilliertes Wasser, das erwärmt wird, und eine Prise Backpulver miteinander kombinieren. Gießen Sie es in ein Nasenloch über das Spülbecken und lassen Sie es aus Ihrem anderen Nasenloch oder Ihrem Mund tropfen. Tun Sie dies jeden Morgen und jede Nacht und Sie werden weniger Symptome bemerken.
Wenn Sie es einfach nicht in sich finden, Wasser in Ihre Nase zu schütten, können Sie eine ähnliche Erleichterung durch die Verwendung eines Salzsprays erzielen. In den meisten Gesundheitsgeschäften gibt es eine Vielzahl von Optionen. Nehmen Sie eine in die Hand und prüfen Sie, ob sie für Sie funktioniert.
# 3 Gönnen Sie sich eine Steam-Gesichtsbehandlung
Während einige Menschen sich Dampfgesichtsbehandlungen geben, um ihre Poren zu öffnen und ihre Haut zu reinigen, sind diese Behandlungen auf Wasserbasis auch gut für Allergien. Die Luft mit hoher Luftfeuchtigkeit bedeckt Ihre gereizten Nasenwege und regt den Schleimfluss an, sodass Ihr Körper die Allergene auf natürliche Weise aus Ihrem System ausspült.
Kochen Sie einfach einen Topf Wasser und gießen Sie ihn in eine Schüssel, die der Hitze standhält. Platzieren Sie Ihren Kopf direkt über dem Dampf und legen Sie ein Handtuch oder einen Kissenbezug über Ihren Kopf, um den Dampf in Ihre Nase zu leiten. Sie können dem Wasser sogar ein wenig Eukalyptusöl hinzufügen, um die Atmungsaktivität zu verbessern, da es sowohl entzündungshemmend als auch antibakteriell ist. Tun Sie dies für 5-10 Minuten pro Tag, um die besten Effekte zu erzielen.
Lange, heiße Duschen bieten die gleichen Vorteile wie das Entfernen von Allergenen aus Ihrem Körper, das Öffnen Ihrer Nasenwege und das Verringern des Drucks in Ihrem Kopf. Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut danach mit Feuchtigkeit versorgt wird, da das heiße Wasser dazu neigt, Ihre Haut auszutrocknen.
# 4 Verwenden Sie einen Luftreiniger
Wenn Sie an saisonalen Allergien leiden, können Sie Ihre Schmerzen lindern, indem Sie die Reizstoffe über einen Luftreiniger aus der Luft in Ihrem Haus entfernen. Möglicherweise möchten Sie auch einen Luftreiniger für Ihren Arbeitsbereich kaufen, damit Sie dort auch saubere Luft einatmen können. Wählen Sie einen HEPA-Filter (High Efficiency Particle Air), da sich herausgestellt hat, dass dieser am effizientesten ist.
Halten Sie außerdem die Fenster geschlossen, damit keine weiteren Allergene in die Augen gelangen. Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie eine Sonnenbrille, um zu verhindern, dass reizende Substanzen direkt in Ihre Augen gelangen.Sie können die Partikel, die Mutter Natur in die Luft befördert, nicht stoppen, aber Sie können steuern, wie viel davon Sie aufnehmen.
# 5 Essen Sie würzige Lebensmittel
Würzige Lebensmittel sind nicht nur hilfreich, um den Stoffwechsel anzukurbeln, sondern sie öffnen auch die Nasenwege - etwas, das für Allergiker von entscheidender Bedeutung ist. Denken Sie daran, wie Ihre Augen Wasser und Nase läuft, wenn Sie ein Gericht haben, das Peperoni enthält. Obwohl es nicht immer eine angenehme Erfahrung ist, können Sie leichter atmen.
Einige Gewürze zu suchen sind Cayennepfeffer, Chili-Pulver und Wasabi. Fügen Sie sie Ihren Lebensmitteln hinzu und im Grunde ist es so, als würde man einen Ballon mit einer Nadel einstechen und die Luft langsam herausströmen lassen. Ihr Druck in Ihrem Kopf wird nachlassen und Sie werden sich fast augenblicklich besser fühlen.
Dies sind nur ein paar Hausmittel, mit denen Sie Ihre Allergien lindern können, ob saisonal oder spezifisch, und wieder klar atmen können. Probieren Sie eines aus oder probieren Sie alle aus. Was hast du zu verlieren
