Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen und angenehmen Möglichkeit sind, Gewicht zu verlieren, ist das Trinken von grünem Tee möglicherweise Ihre Antwort!
Es gibt viele verschiedene Vorschläge zur Gewichtsreduktion. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel. Trainiere täglich. Aber was ist mit einem Vorschlag, der keine Arbeit oder Planung erfordert? Was ist mit einem, das Ihre Seele so sehr erfrischt, wie es Ihrem Körper hilft, dieses Übergewicht abzubauen?
Das tut grüner Tee für Sie. Es hat die Fähigkeit, Ihren Gewichtsverlust fast mühelos erscheinen zu lassen. Nun, abgesehen davon, dass man tatsächlich das Wasser brauen muss, um den Tee zuzubereiten.
Warum ist grüner Tee beim Abnehmen so wirksam? Hier sind drei einfache Gründe:
Grund Nr. 1: Es bringt Sie dazu, mehr Fett zu verbrennen
Grüner Tee enthält Catechine, die im Wesentlichen den Stoffwechsel ankurbeln, sodass Ihr Körper mehr Fett verbrennt als normalerweise. Mehrere Studien haben ergeben, dass Personen, die grünen Tee zu ihrem täglichen Regime hinzufügten und nichts anderes änderten, nicht nur Gewicht, sondern auch Fett abnahmen.
Das ist an und für sich wunderbar, aber fügt das der Tatsache hinzu, dass grüner Tee auch dazu beiträgt, das Risiko für Herzkrankheiten und Krebs zu senken, und macht dieses leckere Getränk zu etwas ganz Besonderem.
Grund 2: Es senkt Ihren Stress
Obwohl Sie Stress normalerweise nicht mit Gewichtsproblemen in Verbindung bringen, sind die beiden sehr eng miteinander verbunden. Sie sehen, wenn Sie unter viel Stress stehen und sich ständig angespannt und ängstlich fühlen, erhöht Ihr Körper die Produktion von Cortisol. Cortisol ist ein Hormon, das nicht nur Ihrem Körper hilft, Ihren Fettgehalt zu halten, sondern auch die Speicherung von Bauchfett fördert, das das gefährlichste Fett ist, das es zu haben gilt.
Grüner Tee hat Eigenschaften, die Ihren Körper auf natürliche Weise beruhigen, aber es ist auch sehr entspannend, eine Tasse warmen oder heißen Tee zu trinken, während Sie die Natur beobachten oder einfach Zeit in Ruhe verbringen. Im Wesentlichen kann der Akt des Trinkens so beruhigend sein wie der Tee selbst.
Grund 3: Es ist einfach zu tun
Wenn Sie sich viele Vorschläge zur Gewichtsabnahme ansehen, erfordern die meisten ein wenig Arbeit. Um gesund zu essen, muss man zum Supermarkt gehen und nahrhaftes Essen kaufen und dann nach Hause kommen und es kochen. Übung erfordert natürlich auch ein wenig Arbeit, weshalb viele Leute sich davor scheuen, dies regelmäßig zu tun.
Aber was für eine Arbeit ist es, grünen Tee zuzubereiten? Nicht wirklich viel. Werfen Sie das Wasser einfach auf den Herd oder in die Mikrowelle, geben Sie den grünen Tee hinein und Sie haben ein Getränk zum Abnehmen, das so einfach wie möglich ist. Sie müssen es nur trinken und die Vorteile genießen. Wie schwer ist das
Wie viel grünen Tee sollten Sie trinken?
Gesundheitsexperten unterscheiden sich in ihren Empfehlungen, aber der allgemeine Konsens liegt bei vier oder mehr Tassen pro Tag. Das mag viel erscheinen, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, um es in den Griff zu bekommen.
- Tauschen Sie Ihren Morgenkaffee gegen Tee und Sie werden Ihre Quote leicht erfüllen, wenn nicht sogar überschreiten, wenn Sie eine Person sind, die einen Topf pro Tag für Java trinkt
- Trinken Sie eine Tasse morgens und eine Tasse nach jeder Mahlzeit, um jeden Tag mindestens vier Tassen zu erhalten
- Nehmen Sie morgens zwei Tassen zu sich und abends zwei Tassen, um sich zu beruhigen
Sie können es nach Belieben aufteilen, stellen Sie jedoch sicher, dass Sie mindestens vier Tassen einnehmen, und Sie werden sehen, wie das Fett Ihren Körper abschmilzt, wie Schnee an einem sonnigen Frühlingsmorgen.
Was ist, wenn Sie den Geschmack von grünem Tee nicht mögen?
Zugegeben, Tee ist viel mit Kaffee vergleichbar, entweder weil er Ihnen gefällt oder weil Sie ihn nicht mögen. Also, was können Sie mit dem Tee tun, um ihn für Ihren Gaumen angenehmer zu machen?
Sie könnten etwas Honig hinzufügen, um es zu versüßen und etwas von der Bitterkeit zu schneiden. Honig ist auch sehr gut für Sie, da es Entzündungen lindert. Es ist, als würden Sie zwei für einen Nutzen für die Gesundheit erzielen, wenn Sie es Ihrem grünen Tee hinzufügen.
Einige Leute fügen künstliche Süßstoffe hinzu, aber ich persönlich empfehle es nicht. Obwohl es kein echter Zucker ist, hat es die gleiche allgemeine Reaktion in Ihrem Blutkreislauf und kann Ihr Verlangen nach anderen süßen Lebensmitteln anregen, die nicht so gut für Sie sind zu hoch und stürzt dann ab.
Wenn Sie den Geschmack wirklich nicht ertragen können, können Sie den Tee immer schwächer machen und einfach mehr davon trinken. Wir haben viel darüber gesprochen, es warm oder heiß zu trinken, aber Sie können es auch kalt trinken, wenn das hilft.
Trinken Sie grünen Tee und verlieren Sie mühelos einige der überflüssigen Pfunde, die Sie schon viel zu lange mit sich herumtragen. Also, brauen Sie sich eine Tasse oder ein Glas und beginnen Sie noch heute abzunehmen!
