Manchmal ist es schwer zu erkennen, ob Sie in einer giftigen Ehe sind und wie sich dies negativ auf Ihr Leben auswirkt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Beziehung wirklich „zum Besseren“ ist, sollten Sie Folgendes berücksichtigen.
Wenn Sie verheiratet sind, kann es schwierig sein, die Negativität Ihres Partners zu erkennen. Sie sind möglicherweise nicht die richtige Wahl für Sie oder können sich sogar auf einige wirklich negative Verhaltensweisen einlassen, die sich nachteilig auf Ihre geistige Gesundheit auswirken können.
Also, woher weißt du, ob deine Beziehung giftig ist? Wenn Sie die Gesundheit Ihrer Beziehung in Frage stellen und die Vermutung haben, dass Sie sich in einer negativen Situation befinden könnten, ist dies wahrscheinlich der Fall. Wenn Sie immer noch schwanken, finden Sie hier 10 eindeutige Anzeichen für eine ungesunde Beziehung.
1. Dein Partner erstickt dich
Eines der Hauptziele einer Beziehung ist es, einander zu ermöglichen, ihre eigene Identität und ihre eigenen Ziele zu haben und sich gegenseitig bei ihren Bemühungen zu unterstützen. Wenn Ihr Partner dies nicht tut und stattdessen versucht, seine eigene Agenda gegenüber Ihrer durchzusetzen, ist Ihre Beziehung nicht gesund.
Ein erstickender Partner kann auch versuchen, mit Ihren Erfolgen zu konkurrieren oder sogar Ihre Gefühle zu manipulieren.
Dies ist eine Form des emotionalen Missbrauchs und im Laufe der Zeit können Sie bis zu einem Punkt degradiert werden, an dem Sie nicht mehr gewillt sind, Meinungen vor der anderen Person zu äußern, unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden oder sich über alles bewusst sind.
Sie können sich ständig selbst erraten und das Gefühl haben, dass Sie nichts richtig machen können. Diese Gefühle ermöglichen es dem „Stifler“, die volle Kontrolle über Sie und jede Situation, in die Sie beide verwickelt sind, zu haben, insbesondere wenn Sie sich unter allen Umständen an sie wenden, um Rat zu holen.
2. Ihr Ehepartner ist anfällig für Gaslicht
Gaslicht ist eine Form von psychischem und psychischem Missbrauch. Christine Louis de Canonville, eine Psychotherapeutin, beschreibt es als „… eine Form von psychologischem Missbrauch, der von NarzisstInnen eingesetzt wird, um den Opfern ein extremes Gefühl der Angst und Verwirrung zu vermitteln, bis sie ihrem eigenen Gedächtnis, ihrer Wahrnehmung oder ihrem Urteil nicht mehr vertrauen .
Die Techniken, die der Narzisst beim „Gaslighting“ einsetzt, ähneln denen, die er bei Gehirnwäsche, Verhör und Folter einsetzt und die seit Jahrzehnten von Geheimdienstmitarbeitern, Strafverfolgungsbehörden und anderen Kräften in der psychologischen Kriegsführung eingesetzt werden.
Der Täter kann aufgrund des verminderten Selbstvertrauens der missbrauchten Partei die Kontrolle übernehmen.
Wenn Ihr Ehepartner Ihnen ständig das Gefühl gibt, etwas zu tun oder etwas zu denken, das nicht stimmt, können Sie sich selbst in Situationen, in denen Sie wissen, dass es falsch ist, in Erregung versetzen.
Wenn Sie sich von Ihren Freunden zurückziehen oder Ihre Familie Bedenken über die Manipulation Ihres Ehepartners äußert, ist möglicherweise ein Gasdruck aufgetreten.
Psychology Today hat einen hervorragenden Artikel und eine Checkliste zum Thema Gasbeleuchtung und wie man sie erkennt. Wenn eines dieser Anzeichen bei Ihnen Anklang findet, ist es wichtig, aus der Beziehung auszusteigen, da es nur viel giftiger wird.
3. Sie liegen niemals falsch und entschuldigen sich selten
Das Fehlen eines Fehlverhaltens ähnelt dem Anzünden von Gasen, kann aber auch auf Überheblichkeit zurückzuführen sein, insbesondere wenn sich Ihr Ehepartner nie entschuldigt.
Es ist nie leicht zuzugeben, dass Sie sich irren und sich entschuldigen, aber niemand hat die ganze Zeit Recht. Es zeigt einen Mangel an Respekt und ein Gefühl der Überlegenheit, wenn Sie niemals bereit sind, Ihre Schwächen Ihrem Partner gegenüber zuzugeben.
4. Sie sind Eltern Ihres Ehepartners
Wenn Sie ständig alles in Ihrem Haushalt tun müssen und Ihr Partner, obwohl fähig, völlig unfähig ist, alleine zu funktionieren, ist Ihre Beziehung giftig.
Selbst wenn Sie vorerst bereit sind, "Pseudo-Mama / Papa" zu spielen, werden Sie irgendwann ausbrennen, ähnlich wie wenn Sie sich um jemanden mit einer Krankheit kümmern. Sie können sich über Ihren Partner ärgern, vielleicht wütend oder sogar beschimpft werden.
Diese Dynamik ist nicht gesund, und wenn einer von Ihnen sich weigert, daran zu arbeiten, wird dies auf lange Sicht nur zu Problemen führen.
5. Ermutigung ist in Ihrer Ehe nicht vorhanden
Die Ermutigung und Unterstützung Ihres Partners ist in jeder Beziehung wichtig. Wenn Ihr Partner Sie nicht ermutigt oder Ihre Leistungen sogar ablehnt, ist dies ein Zeichen für Toxizität.
6. Ihr Ehepartner missbraucht Sie (verbal, emotional oder physisch)
Missbrauch in irgendeiner Form ist NIE in Ordnung und ein sicheres Zeichen für Toxizität. Wenn Sie in irgendeiner Form missbraucht werden, verlassen Sie die Situation SOFORT. Gehen Sie bei Bedarf in eine örtliche Notunterkunft oder bleiben Sie bei Freunden oder Verwandten, die Sie positiv unterstützen, und suchen Sie Hilfe, um mit Ihrer Situation umzugehen.
7. Ständige Respektlosigkeit gegenüber Ihrer Familie und Ihren Freunden
Ihre Familie und Freunde sind ein Spiegelbild von Ihnen. Es ist eine Sache, eine negative Situation in Ihrer Familie zu diskutieren - z. "Ich kann nicht glauben, dass Onkel John Tante Sally gegenüber so respektlos ist."
Wenn es in Ihrer Beziehung keinen Respekt gibt, haben Sie kein starkes Fundament, und dementsprechend sollten Sie es beenden.
8. Ihre Bedürfnisse werden bei der Entscheidungsfindung nicht berücksichtigt, egal ob groß oder klein
Ebenso respektiert Ihr Partner Sie nicht, wenn Ihre Bedürfnisse und Wünsche bei der Entscheidungsfindung nicht berücksichtigt werden. Daher haben Sie wahrscheinlich eine ungesunde Beziehung.Dies kann sich sowohl auf wichtige Entscheidungen (z. B. den Kauf eines Eigenheims) als auch auf geringfügige Entscheidungen (z. B. das Abendessen) beziehen.
Gesunde Beziehungen beinhalten den Input und den Kompromiss beider Partner. Wenn Ihr Partner nicht bereit ist, Ihre Gefühle zu berücksichtigen, wirkt sich dies wahrscheinlich auch auf viele andere Bereiche Ihres Lebens aus.
9. Bei Meinungsverschiedenheiten geht es um „Gewinnen“ und nicht um die Lösung eines Problems
Einer der wichtigsten Schlüssel zu einer gesunden Beziehung ist es, fair zu kämpfen und Probleme auf konstruktive Weise zu lösen. In einer toxischen Beziehung versuchen die Ehegatten einfach, das Argument mit allen erforderlichen Mitteln zu „gewinnen“, sei es durch Namensnennung, missbräuchliche Sprache, Schreien oder Manipulation (z. B. „Erinnern Sie sich an das und das, was Sie zu dem und dem Zeitpunkt getan haben? Ich“). Darauf bin ich immer noch sauer! ”).
10. Ihr Ehepartner versucht mit Ihnen zu manipulieren oder Taktiken zu steuern
Ähnlich wie beim Anzünden, Ersticken und Misshandeln befindet sich Ihr Partner in einer toxischen Situation, von der Sie sich befreien müssen, wenn er andere Manipulations- oder Steuerungstaktiken mit Ihnen ausführt. Dies kann zum Beispiel dauernde SMS-Nachrichten beinhalten, wenn Sie sich nicht bei Ihnen melden, eine Ausgangssperre für Sie festlegen, Ihre Schlüssel verstecken oder versuchen, Sie gegen Ihre Freunde und Familie aufzubringen.
Wenn Sie eines der Anzeichen in Ihrer Beziehung bemerken, steigen Sie aus, solange Sie können, und suchen Sie nach hilfreichen Ressourcen in Ihrer Nähe. So können Sie sich selbst verbessern und auf eine gesündere Beziehung vorbereitet sein, die sich in Zukunft anbietet!
Waren Sie schon einmal in einer giftigen Beziehung oder in einer giftigen Ehe? Welche anderen Zeichen könnten Sie dieser Liste hinzufügen?
