Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben - hier und jetzt!

Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben - hier und jetzt!
Unterschiedliche Menschen mögen unterschiedliche Glücksrezepte haben - manche Zutaten ändern sich jedoch nie. Eine Schlüsselzutat für ein erfülltes glückliches Leben voller Leidenschaft ist das Lernen, in der Gegenwart zu leben!

Das Leben fühlt sich manchmal ziemlich banal an. Es ist leicht, in der Brunft zu stecken, aufzustehen, zur Arbeit zu gehen, Besorgungen zu machen und auf die Familie aufzupassen, nur um nachts erschöpft ins Bett zu fallen, weil man weiß, dass man es morgen noch einmal machen muss.

Und das ist, wenn Ihr Leben ziemlich stabil ist. Wenn Ihre Tage voller Hindernisse und Hürden sind, wie z. B. Krankheiten und finanzielle Probleme, manchmal Sie Wunsch für die weltlichen. Es ist energiesaugend, ein Leben voller Dramen zu haben. eine, die dich an negative Gedanken und Gefühle kettet.

Was können Sie tun, damit Sie aufgeregt sind, morgens aufzustehen? Wie verwandelst du dein Leben von einem, der in Ordnung ist, zu einem, der glücklich und zutiefst zufriedenstellend ist? Fragen Sie einfach meine Freundin, die ich Ingrid nennen werde.


Ingrids Geschichte

Porträt einer schönen jungen Frau in der herbstlichen Stadt

Ingrid hatte sich ein ziemlich gutes Leben geschaffen. Sie verdiente gutes Geld auf einem Gebiet, das ihr Spaß machte, und arbeitete sich an die Spitze ihrer Karriereleiter. Sie hatte einen Ehemann, der sie liebte und verehrte, und Kinder, die sie respektierten und liebten. Auf dem Papier hatte sie das perfekte Leben.

Aber trotz der Tatsache, dass Ingrid alles hatte, was sie sich jemals gewünscht hatte, einen tollen Job und eine liebevolle Familie, erlebte sie immer noch nicht das Glücksniveau, das sie sich vorgestellt hatte. Sie war zufrieden, aber nicht aufgeregt. Ihr Leben war aber vollständig fehlende Leidenschaft. Sie lebte ihren Traum, fühlte sich jedoch emotionslos und leer.


Auf ihrer Suche nach Glück versuchte Ingrid eine Reihe von Dingen. Sie trat Clubs und Organisationen bei, die etwas suchten, um ihren inneren Geist zu wecken. Sie verbrachte unzählige Stunden damit, Bücher und Artikel von anderen zu lesen, die das Leben von zu leben schienen ihre Träume; Sie nahmen ihre Lektionen auf und lernten alles, was sie zu teilen bereit waren.

Sie suchte und suchte nach ihrem Glück, kam aber mit leeren Händen weiter. Eine Zeitlang glaubte sie, dass etwas mit ihr nicht stimmte, weil sie keinen wirklichen Grund hatte, nicht glücklich zu sein. Sie war es einfach nicht. Trotzdem war sie auch nicht unglücklich. Also, was war sie?

Gerade als sie glaubte, dass das Leben das war, was es war und sich nie ändern würde, stieß Ingrid auf die eine Information, die den Unterschied in der Welt ausmachte. In der Tat war es so einfach sie hatte ursprünglich über den Begriff hinweggegangen, ohne zu viel darüber nachzudenken. Aber sie wollte alles versuchen, also probierte sie es aus und was sie entdeckte, schockierte sie…


Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben

junge schöne Frau, die auf Bank im Park stationiert

Ingrid hat kein altes, verstecktes Geheimnis oder einen verrückten Glückstrank entdeckt. Aber sie hat herausgefunden, dass es eine Sache gibt, die Sie tun können, um Ihr Glück zu steigern, die nicht viel Zeit oder Energie kostet und Sie nichts kostet. Was ist es?

Um in Ihrem Leben glücklich zu sein, müssen Sie unabhängig von den Bedingungen anwesend sein. Sie müssen sich voll und ganz mit dem Moment beschäftigen, um die Dinge maximal erleben zu können. Mit anderen Worten, Sie müssen einbezogen werden, Geist, Körper und Seele.

Denken Sie an ein Kind, das in ein Videospiel vertieft ist. Er schaltet die ganze Welt um sich herum aus und konzentriert sich ausschließlich auf das, was auf dem Bildschirm passiert. Tatsächlich ist er so fokussiert, dass das Spiel für ihn real wird. Er ist wirklich der Charakter, den er kontrolliert, und das ist sein Universum.

Achten Sie auf seine Leidenschaft. Er ist höchstwahrscheinlich sehr lebhaft und leicht aufgeregt, weil er so in den Moment vertieft ist. Obwohl es nur ein Spiel ist, ist es seine Realität, weil es seine volle Aufmerksamkeit hat.

Lass Vergangenheit und Zukunft los

Porträt einer hübschen jungen Frau, die ein Hauskleid trägt und Eisen hält

Um sich wie der Junge und sein Videospiel voll und ganz zu engagieren und präsent zu sein, muss man die Vergangenheit loslassen. Sie können nicht zurückgehen und etwas ändern, das bereits geschehen ist. Sie können die Art und Weise, wie Sie jemandem etwas gesagt haben, nicht umformulieren oder Ihr Verhalten ändern. Das Einzige, was Sie tun können, ist, es als das zu akzeptieren, was es ist, sich bei Bedarf zu vergeben und weiterzumachen.

Sie müssen auch die Zukunft auf sich wirken lassen. Klar, es ist normal und natürlich, Bedenken zu haben, was vor uns liegt, aber wenn Sie zu viel darüber nachdenken, erlauben Sie sich nicht, in dem einzigen Zeitrahmen zu bleiben, den Sie kontrollieren können - dem Hier und Jetzt.

Konzentrieren Sie sich auf die auftretenden Aufgaben, Ereignisse und Anlässe. Lassen Sie sie alle Ihre Sinne beherrschen, vom Sehen über den Klang bis zur Berührung. Nehmen Sie sie vollständig und vollständig auf und lassen Sie sich von ihnen sättigen. Lass deinen Geist nicht an einem Ort und deinen Körper an einem anderen Ort sein.

Wenn Sie feststellen, dass Sie negative Emotionen verspüren, sei es Stress, Angst oder Sorge, fragen Sie sich, woran Sie denken. Es ist gut möglich, dass Sie ein Ereignis der Vergangenheit erneut erleben oder ein zukünftiges Ereignis in Frage stellen. In jedem Fall berauben Sie sich, genau dort zu sein, wo Sie heute sind.

Stimmen Sie zu, dass Sie die Gedanken vergessen und zu dem zurückkehren, was Sie gerade tun. Der beste Weg, dies zu verwirklichen?

Behandle alles, was du tust, als ob es das erste Mal ist, dass du es tust, auch wenn du etwas tust, das du schon eine Million Mal getan hast. Wenn Sie beispielsweise das Geschirr spülen, achten Sie darauf, wie sich Ihre Hände durch das Seifenwasser warm und weich anfühlen. Beobachten Sie die Blasen, wie sie um die Spüle kaskadieren und gelegentlich in die Luft schweben. Schauen Sie sich jedes Gericht oder Besteck an und schätzen Sie es für die Schönheit, die es birgt.

Wenn Sie in der Gegenwart leben, ist nichts selbstverständlich. Sie können wirklich alles genießen, weil Sie die einzigartigen Eigenschaften und den Charme nicht übersehen. Man sieht es für die Schönheit, die es birgt, und bekommt neuen Respekt dafür.

Wenn Sie sich voll und ganz mit dem beschäftigen, was gerade hier und jetzt passiert, und Vergangenheit und Zukunft loslassen, wie Ingrid, werden Sie das Gefühl haben, dass ein gewisses Maß an Aufregung und Energie für immer verloren ist. Sie werden mit Leidenschaft leben und jeden Tag aufwachen und sich fragen, was für großartige neue Dinge Sie als Nächstes entdecken werden.

Versuche es. Was hast du zu verlieren, als ein irdisches, unbefriedigendes oder dramatisches Leben?

Robert Betz - Was gehört zu einem glücklichen Leben? (November 2021)


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